A atividade sexual é muitas vezes vista como uma forma eficaz de reduzir os níveis de estresse entre as pessoas. Estudos mostram que a intimidade física pode ajudar as pessoas a relaxar e aliviar a tensão após um dia de trabalho ou escola estressante.
No entanto, não está claro exatamente como isso acontece, nem se há algum tipo de mecanismo fisiológico específico por trás disso. Neste artigo, vou estudar várias formas que a atividade sexual pode opor reações estressantes no corpo e na mente.
Primeiro, vamos considerar os efeitos neurológicos da atividade sexual. Durante a relação sexual, o cérebro emite vários hormônios, como dopamina, oxitocina, serotonina, endorfinas e adrenalina. Estes produtos químicos têm a ver com prazer, conexão e relaxamento. A dopamina é um hormônio do bem-estar que se destaca quando experimentamos algo agradável, enquanto a oxitocina é conhecida por promover os laços sociais e reduzir o estresse. A serotonina ajuda a regular o humor e está associada à felicidade, e as endorfinas funcionam como analgésicos naturais. A adrenalina é um hormônio que aumenta a frequência cardíaca e a pressão arterial, e ajuda-nos a lidar com o estresse, aumentando a concentração de atenção e vigilância. Juntos, estes hormônios criam um laço de feedback positivo, onde o sexo aumenta os níveis destes hormônios, que levam a sentimentos mais agradáveis e redução do estresse.
Em segundo lugar, há mudanças fisiológicas durante a atividade sexual que podem ajudar a reduzir o estresse.
Por exemplo, a excitação sexual aumenta a respiração e a frequência cardíaca, o que aumenta o fluxo sanguíneo saturado de oxigênio em todo o corpo. Isso pode ajudar a aliviar a tensão e promover o relaxamento.
Além disso, a estimulação sexual pode causar contrações musculares que levam a uma sensação de liberação e a uma pressão física.
Finalmente, foi demonstrado que a atividade sexual reduz os níveis de cortisol, hormônio associado a reações estressantes.
Em terceiro lugar, a intimidade emocional tem um papel crucial na oposição de reações estressantes por meio da atividade sexual. Quando entramos em atividade sexual com outra pessoa, podemos ligar-nos a um nível mais profundo e formar laços que contribuam para a intimidade e segurança. Estes sentimentos podem ser especialmente úteis para as pessoas que sobreviveram ao trauma ou outras formas de stress emocional. O ato sexual pode proporcionar um espaço seguro para as pessoas soltarem suas preocupações e se sentirem suficientemente seguros para se expor emocionalmente.
Para terminar, a atividade sexual parece ter um papel importante na regulação das reações de estresse na mente e no corpo. A combinação de alterações hormonais, reações físicas e conexões emocionais tornam-na uma forma eficaz de reduzir a tensão e contribuem para o relaxamento. É importante notar que este efeito varia de pessoa para pessoa e depende de muitos fatores, como idade, identidade de gênero e experiências passadas.
No entanto, para aqueles que acham agradável, a atividade sexual pode ser uma ferramenta poderosa para reduzir o estresse e promover o bem-estar geral.
Como é que a atividade sexual opõe as reações estressantes?
O cérebro pode ser visto como o órgão que regula a homeostase no corpo. A resposta ao stress é causada por fatores externos que ameaçam este equilíbrio. Uma forma de o cérebro regular a homeostase é a liberação de hormônios, como cortisol, que aumentam a frequência cardíaca, a pressão sanguínea e a tensão muscular.