A dependência sexual é um vício que pode causar sérios problemas de saúde mental, incluindo ansiedade relational, vulnerabilidade emocional e estresse. Quando alguém depende demais da atividade sexual para satisfação emocional ou auto-estima, pode preocupar-se quando não está disponível. Isso pode levar a uma baixa autoestima, depressão e ataques de pânico. Para evitar estas consequências negativas, as pessoas devem aprender a separar a sua auto-resistência dos atos sexuais. Eles também devem procurar formas alternativas de apoio emocional fora do sexo. O mais importante é identificar e satisfazer as suas necessidades básicas e estabelecer uma abordagem equilibrada das relações.
Para compreender melhor a dependência sexual excessiva, considere sua relação com a ansiedade relational. A ansiedade relational é caracterizada pela preocupação excessiva com as interações interpessoais e a dificuldade de criar laços significativos. Muitas vezes tem a ver com o medo de rejeição, abandono ou frustração. As pessoas sexualmente viciadas são particularmente expostas a esta ansiedade, porque a sua satisfação depende da presença de outra pessoa. Se eles se sentirem rejeitados ou abandonados durante o sexo, podem começar a se preocupar, causando mais problemas de afeto. Ultrapassando essas inseguranças e aprendendo a priorizar outros aspectos da vida, como trabalho, hobby ou amizade, eles podem reduzir a sua dependência de atos sexuais e melhorar o seu bem-estar geral.
Vulnerabilidade emocional é outra consequência da dependência sexual excessiva. Pessoas que dependem demais do sexo tendem a ter sentimentos fortes que podem ser difíceis de controlar sem contato regular com a intimidade. A saúde mental deles torna-se frágil, tornando-os mais propensos a mudanças de humor e perturbações. Isso pode levar à falta de controle das emoções, afetando a capacidade de decisão. As pessoas devem tomar medidas ativas para lidar com suas emoções, como a prática da consciência, a busca de terapias ou a participação em ações que promovam o pensamento positivo. Isso permitirá que eles recuperem o controle sobre seus pensamentos e ações, mantendo ao mesmo tempo o equilíbrio de suas vidas.
Finalmente, o estresse é um efeito secundário comum da dependência sexual excessiva. Quando alguém depende muito do sexo para prazer ou testar, torna-se dependente dele, o que aumenta o nível de estresse quando não está disponível. Eles podem tornar-se irritantes, excitados ou deprimidos, a menos que recebam atenção ou estimulação suficientes. Para lutar contra isso, os indivíduos devem aprender a relaxar e encontrar paz dentro de si. Meditação, ioga ou exercícios físicos são ótimas formas de alcançar a calma interna e evitar o estresse associado à dependência excessiva. Eles também podem precisar de ajuda profissional se os sintomas persistirem ou atrapalharem o funcionamento diário.
Para terminar, a dependência sexual excessiva tem muitas consequências negativas para a saúde mental, incluindo ansiedade relational, vulnerabilidade emocional e estresse. Reconhecendo estes problemas e tomando medidas ativas para resolvê-los, as pessoas podem melhorar o seu bem-estar e reduzir sua dependência de atos sexuais. Lembre-se que a satisfação sexual é apenas um aspecto da vida; Há muitas outras maneiras de experimentar alegria e satisfação fora das aulas de dormir.
Como a dependência sexual excessiva está associada à ansiedade relational, vulnerabilidade emocional e estresse?
Dependência sexual excessiva pode ser definido como dependência extrema do sexo para satisfação, satisfação ou identidade, o que pode causar problemas emocionais e psicológicos, tais como ansiedade relational maior, maior vulnerabilidade emocional e maior nível de estresse (Murdock et al., 2019).