A ejaculação regular pode ajudar a prevenir danos no ADN dos espermatozoides através da limpeza de espermatozoides antigos. Os espermatozoides são reabastecidos em testículos a uma velocidade de cerca de um por dia, o que significa que sua expectativa de vida é limitada a três meses antes da substituição.
No entanto, há cada vez mais evidências de que a ejaculação regular pode ajudar a lavar com mais eficiência os espermatozoides antigos, potencialmente reduzindo o risco de danos ao DNA. De acordo com um estudo recente publicado na revista Biology of Representation, os homens que relataram ter ejaculado cinco ou mais vezes por semana os níveis de espermatozoides danificados pelo DNA eram muito mais baixos do que aqueles que ejaculavam com menos frequência. Os pesquisadores sugerem que isso pode estar relacionado com o fato de que espermatozoides mais antigos tendem a acumular mutações mais rapidamente do que os mais jovens, por isso a ejaculação frequente ajuda a «limpar a casa» e contribui para a produção mais saudável de espermatozoides. Outro estudo publicado na Revista de Urologia mostrou que homens que se abstiveram de fazer sexo por longos períodos de tempo eram mais propensos a ter taxas mais altas de danos ao DNA espermatozoides, o que foi associado à redução da fertilidade. Embora estes estudos forneçam provas promissoras dos benefícios da ejaculação regular, mais estudos são necessários para confirmar suas conclusões e determinar se outros fatores, como a escolha do estilo de vida ou a exposição ao meio ambiente, também têm um papel na saúde dos espermatozoides. Independentemente dos mecanismos específicos envolvidos, é claro que manter a atividade sexual regular pode ser um aspecto importante da saúde reprodutiva dos homens.
Para terminar, a ejaculação regular, como foi demonstrado, tem vantagens potenciais para a qualidade do esperma, ajudando a limpar mais velhos, espermatozoides potencialmente danificados e contribuindo para uma produção mais saudável.
Ejaculação regular pode ajudar a prevenir danos ao ADN dos espermatozoides
Como isso funciona?
Esperma é feito de forma contínua nos testículos a uma velocidade de cerca de um por dia, o que significa que eles têm uma vida útil limitada de cerca de três meses antes da substituição.
No entanto, há cada vez mais evidências de que a ejaculação regular pode ajudar a lavar com mais eficiência os espermatozoides antigos, potencialmente reduzindo o risco de danos ao DNA. Este processo é conhecido como «espermatogenese».
Os benefícios da ejaculação regular
Um estudo recente publicado na revista Biology of Representation mostrou que os homens que relataram ejaculação cinco ou mais vezes por semana tinham níveis significativamente mais baixos de esperma de DNA danificado do que aqueles que ejaculavam menos. Os pesquisadores sugerem que isso pode estar relacionado com o fato de que espermatozoides mais antigos tendem a acumular mutações mais rapidamente do que os mais jovens, por isso a ejaculação frequente ajuda a «limpar a casa» e contribui para a produção mais saudável de espermatozoides. Outro estudo publicado na Revista de Urologia mostrou que homens que se abstiveram de fazer sexo por longos períodos de tempo eram mais propensos a ter taxas mais altas de danos ao DNA espermatozoides, o que foi associado à redução da fertilidade. Enquanto estes estudos fornecem provas promissoras dos benefícios da ejaculação regular, mais estudos são necessários para confirmar suas conclusões e determinar se outros fatores, como a escolha do estilo de vida ou a exposição ao meio ambiente, também têm um papel na saúde dos espermatozoides.
Para terminar, manter a atividade sexual regular pode ser um aspecto importante da saúde reprodutiva masculina.
Manter a produção saudável de esperma
Independentemente dos mecanismos exatos envolvidos, está claro que manter a atividade sexual regular pode ser um aspecto importante da saúde reprodutiva masculina.Outras medidas que as pessoas podem tomar para apoiar a produção saudável de esperma incluem evitar a exposição excessiva ao calor (como saunas e banhos quentes), limitar o consumo de álcool, manter uma alimentação saudável e peso e parar de fumar. Se você está preocupado com a qualidade do esperma, consulte o seu médico.