Ejaculação é o processo de expulsão do esperma do corpo durante o orgasmo. Ela acontece quando o homem atinge a excitação sexual e está perto de atingir o seu pico. Durante a ejaculação, a próstata é reduzida, o que leva à liberação de esperma através do pênis sexual. Esta redução também pode levar a uma intensa sensação de prazer para o homem. há vários fatores que podem afetar a ejaculação, incluindo idade, nível de estresse, dieta, hormônios, medicamentos e saúde física.
Por exemplo, homens com baixos níveis de testosterona podem sofrer atrasos ou redução da ejaculação. Além disso, algumas condições médicas como diabetes ou pressão sanguínea alta também podem afetar a função de ejaculação. Ejaculação é muito frequente ou pouco comum pode também causar problemas de desempenho sexual e fertilidade. Para melhorar sua capacidade de controlar a ejaculação, experimente técnicas como masturbação antes do ato sexual, redução do estresse, exercício respiratório e foco no relaxamento. Entender como a ejaculação funciona pode ajudá-lo a alcançar uma maior satisfação sexual e prazer.
Como funciona a ejaculação?
Ejaculação inclui uma série de contrações musculares coordenadas que empurram o esperma do corpo. O processo começa quando o cérebro envia sinais de contração para os músculos do pênis, que depois removem as bolhas sementes e a glândula próstica, deslocando o esperma para o canal urinário. Nesse momento, os músculos do fundo pélvico são comprimidos e a interdição se dobra, criando uma forte força de empurra que expulsa o esperma do corpo. Após a remoção do esperma, os músculos da bexiga e uretras encolhem para evitar vazamento de urina. Todo o processo leva menos de meio segundo, mas é parte integrante da saúde reprodutiva masculina. Sem a correta ejaculação, os homens não poderiam se reproduzir.
Quais são os benefícios da ejaculação regular?
Ejaculação regular é importante para a saúde física e mental. Isso ajuda a manter a saúde das bolhas sementes e próstata, garantindo que elas continuam produzindo esperma de alta qualidade. A ejaculação regular também pode reduzir o risco de câncer de próstata e outros problemas de saúde relacionados com os órgãos reprodutivos. Além disso, a ejaculação frequente foi associada à melhora do humor e à redução do estresse dos homens. Isso pode estar relacionado com a emissão de endorfinas durante o sexo e orgasmo. Desfrutando da atividade sexual regular com seu parceiro, você pode melhorar seu bem-estar geral e prazer de vida.
Como posso controlar a minha ejaculação melhor?
Se você está lutando contra a ejaculação precoce ou adiada, há vários métodos que você pode tentar melhorar sua capacidade de controlar quando você está orgasmo. Uma das abordagens é praticar o acervo, que inclui parar a estimulação sexual antes de chegar ao clímax e reiniciar assim que o desejo de ejacular desaparece. Outra opção é concentrar-se na ginástica respiratória, por exemplo, fazer respirações lentas e profundas durante a relação sexual. Você também pode tentar apertar os músculos do fundo pélvico ou usar a técnica stop-start quando você faz uma pausa e depois reativar a atividade sexual depois de sentir a proximidade com o orgasmo. Experimentos e paciência são a chave para encontrar o que funciona melhor para você. Lembre-se que cada corpo é diferente, por isso não se incomode se um método não funcionar imediatamente.