Sabe-se que a estimulação sexual afeta a resposta do corpo ao stress e pode causar uma sensação de relaxamento. Isso acontece porque, durante a atividade sexual, o cérebro emite hormônios como oxitocina, dopamina, endorfinas e serotonina, que estão relacionados com prazer e tranquilidade. Estes hormônios ajudam a reduzir a tensão e a ansiedade, além de fornecer uma sensação de bem-estar e satisfação.
A liberação desses hormônios ocorre quando genitais, mamilos, mamas, lábios e outras áreas sensíveis tocam ou acariciam. Quando isso acontece, os vasos sanguíneos expandem-se, aumentando o fluxo sanguíneo por todo o corpo e reduzindo a frequência cardíaca, respiração e tensão muscular. O resultado é muitas vezes uma sensação de calor e relaxamento que pode durar vários minutos após o fim da estimulação.
Além de alterações hormonais, a estimulação sexual também provoca a ativação do sistema nervoso parasimpático. Este sistema controla o «repouso e digestão» das funções corporais, incluindo a redução da frequência cardíaca e respiratória. Isso também provoca a liberação de neurotransmissores, como a acetilcolina, que desaceleram o sistema nervoso central.
É importante notar que nem todos os contatos sexuais vão reduzir o nível de estresse. Pode haver situações em que a excitação sexual leva a um sentimento de ansiedade ou vergonha, dependendo da experiência pessoal e do estado psicológico.
No entanto, uma intimidade regular com um parceiro de confiança pode levar a mais conforto e segurança, o que acaba reduzindo o nível de estresse ao longo do tempo.
Além disso, há muitas maneiras de incluir a atividade sexual no dia a dia sem entrar no ato sexual. Beijos, toques, abraços e massagens são métodos eficazes para estimular a descontração e redução do estresse. Estas ações podem ajudar as pessoas a lidar com o estresse, livrando-se das responsabilidades diárias, criando um sentimento de intimidade e conexão com o seu parceiro.
Em geral, a estimulação sexual pode ter muitos benefícios para a saúde mental e física, incluindo redução do estresse e maior relaxamento. Compreendendo como estes processos funcionam, as pessoas podem encontrar formas de incluí-los nas suas vidas para melhorar o bem-estar e a felicidade geral.
Como a estimulação sexual afeta a redução do estresse e o relaxamento?
Estimulação sexual pode ter um efeito significativo na redução do estresse e relaxamento. Isso pode contribuir para a liberação de hormônios, tais como oxitocina e dopamina, que estão associados com a sensação de prazer, bem-estar e satisfação. Fisiologicamente, a excitação sexual pode aumentar a frequência cardíaca e o fluxo sanguíneo, levando a um sentimento de excitação e euforia.