O medo de omitir é frequentemente descrito como uma preocupação gerada pela falta de algo importante ou excitante. Isso pode ser mostrado de várias formas, como inveja, ciúmes e até isolamento social. Este fenômeno tem sido amplamente estudado em psicologia e sociologia durante décadas, mas recentemente tem sido divulgado a plataformas populares de mídia, como redes sociais. Neste artigo, eu vou explicar como este sentimento de desconforto emocional se traduz em insatisfação e ansiedade.
Vamos definir o que significa sentir-se «desprovido» de algo. Este termo refere-se à percepção de que alguém está a perder certas experiências que outros experimentam - seja um evento, uma oportunidade ou apenas uma conversa.
Quem ouve falar de uma festa onde não foi convidado pode se sentir desapropriado e experimentar o FOMO. Da mesma forma, alguém que vê seus amigos desfrutando de si mesmo sem eles também pode experimentar o FOMO.
O problema real é mais profundo do que simplesmente ficar de fora - o fato de que as pessoas tendem a comparar suas vidas com os outros. Esta comparação cria um estado contínuo de ansiedade e insatisfação, porque todos sentem que estão atrasados ou faltam alguma coisa. Eles sabem o que não têm e o que é diferente do que os outros possuem. Esta consciência provoca inveja, frustração e até culpa.
Estas pessoas podem ter dificuldade para desfrutar plenamente da vida, resultando em ansiedade emocional e insatisfação. Estão sempre à procura de novas experiências, mas nada parece preencher o vazio dentro delas. O medo de deixar passar pode dificultá-los a encontrar a verdadeira felicidade e satisfação na vida.
Outra forma de o FOMO se manifestar é tomando decisões impulsivas. Quando sentimos que podemos perder algo importante, tendemos a agir rapidamente antes que isto desapareça para sempre. Compramos coisas que não precisamos ou assistimos a eventos a que não queremos ir porque não queremos perder nada.
Essa impulsividade muitas vezes causa arrependimento, infelizmente e outras consequências negativas para o comprador. Além disso, pode levar-nos a dívidas e problemas financeiros.
O FOMO pode prejudicar a nossa relação. Isso nos leva a dar demasiada atenção a fatores externos, como status social ou bens materiais, em vez de nos concentrarmos na qualidade das nossas relações. Começamos a nos comparar com os outros e ficamos preocupados em manter a aparência, em vez de desfrutar de conexões genuínas com as pessoas que realmente importam. Como resultado, corremos o risco de prejudicar uma relação valiosa que pode trazer alegria real para a nossa vida.
O FOMO pode afetar negativamente a nossa saúde mental, criando um grande sentimento de ansiedade e estresse. Isso cria um ciclo infinito de sensação de que você deve estar bem com todos os outros, o que gera queimadura e exaustão. Estamos tão concentrados no que os outros têm que perdemos de vista o que é necessário na vida: amor, conexão e preocupação consigo mesmos.
Para combater o FOMO de forma eficaz, as pessoas devem se concentrar em construir uma relação sólida com aqueles que se importam e valorizar sua própria experiência acima de tudo. Eles também devem aprender a gerenciar suas expectativas e evitar comparações constantes com os outros. Ao fazerem isso, ganharão a verdadeira felicidade e satisfação da vida, independentemente do que acontece à sua volta.
O medo de deixar passar leva à ansiedade emocional e à insatisfação devido à comparação constante, à tomada de decisões impulsiva, à lesão das relações e aos efeitos negativos sobre a saúde mental.
As pessoas podem superar este fenômeno praticando gratidão pelo que já têm e aprendendo a apreciar o momento.
Como o medo de deixar passar leva à ansiedade emocional e à insatisfação?
O medo de faltar (FOMO) pode levar a um sentimento de preocupação e insatisfação devido a uma série de fatores. Primeiro, o FOMO faz com que as pessoas se sintam ansiosas e ansiosas quando não fazem parte da experiência que os outros desfrutam em torno delas. Isso pode causar um sentimento de isolamento social, associado a níveis elevados de depressão e ansiedade.