Experiências traumáticas podem ter efeitos de longo alcance além do momento do evento. Eles podem influenciar pensamentos, emoções e comportamentos humanos ao longo dos anos, e uma das áreas frequentemente abordadas é a sua imaginação erótica. Quando alguém sobreviveu a um trauma, pode ser difícil pensar ou imaginar situações sexuais de forma saudável. Isso pode causar dificuldades nas relações íntimas e até afetar a qualidade de vida geral. É importante entender como a recuperação do trauma pode afetar a imaginação erótica de uma pessoa, para que ela possa obter apoio e orientação adequados neste momento difícil.
Um dos efeitos comuns da lesão é o desenvolvimento do distúrbio de estresse pós-traumático (TEPT), que inclui sintomas como pensamento obsessivo, evasão, alterações negativas no humor e conhecimento e hiperatividade. Estes sintomas podem tornar as pessoas com TEPT mais difícil processar desejos sexuais e fantasias. Eles podem tentar se sentir confortáveis ao expressar suas necessidades ou entrar em atividade sexual, porque associam o sexo ao perigo ou medo. Isto pode ser especialmente verdade se a experiência traumática foi associada à violência sexual ou à violência.
Além disso, as pessoas que sofreram o trauma também podem desenvolver outros problemas de saúde mental, como depressão ou ansiedade, que podem impedir ainda mais sua capacidade de desfrutar da intimidade. Depressão pode levar a uma sensação de baixa autoestima e falta de interesse em atividades, incluindo sexo, enquanto a ansiedade pode causar experiências irracionais e medos que interferem na conexão saudável. De qualquer forma, as pessoas podem sentir-se constrangidas, envergonhadas ou culpadas pela sua luta, o que torna difícil encontrar ajuda.
No entanto, existem maneiras de superar esses obstáculos e restaurar a imaginação erótica saudável. A terapia é muitas vezes recomendada como um dos tratamentos mais eficazes para o TEPT e outros problemas de saúde mental. O terapeuta pode trabalhar com a pessoa para identificar os desencadeadores e desenvolver estratégias de superação para controlá-los. Terapia cognitivo-comportamental, terapia de exposição e EMDR são tratamentos eficazes para os sintomas relacionados com o trauma.
Além disso, aconselhar casais pode ajudar os parceiros a superar qualquer dificuldade de comunicação ou compreensão que possa ser causada por lesão.
Para as pessoas que lutam contra a recuperação do trauma, é importante dar-se tempo e espaço para a cura emocional antes de entrar em uma nova relação ou tentar entrar na intimidade. O desenvolvimento lento e a comunicação clara com os parceiros podem ser importantes para o fortalecimento da confiança e da segurança. Também é bom concentrar-se no prazer, não na produtividade durante os contatos sexuais, explorando diferentes tipos de toque e intimidade sem pressão ou expectativas. Isso permite que as pessoas reaproveitem o corpo e os desejos em seu próprio ritmo e ajuda a criar associações positivas com a sexualidade.
Finalmente, a prática de autoatendimento é necessária para todos os que se dedicam à recuperação do trauma. Atividades de autoatendimento, tais como exercícios físicos, meditação, ioga, registro ou tempo ao ar livre podem ajudar a reduzir o estresse e promover a regulação emocional. Eles também podem ser usados como distração de pensamentos compulsivos ou flashbacks relacionados com um evento traumático. Cuidando de si mesmos fisicamente e emocionalmente, as pessoas podem melhorar o seu bem-estar geral e gerenciar melhor a sua imaginação erótica.
Para terminar, a recuperação do trauma pode ter um impacto significativo na capacidade da pessoa de imaginar e desfrutar sexualmente.
No entanto, existem tratamentos eficazes, incluindo terapias e métodos de autoatendimento, que podem ajudar as pessoas a superar esses obstáculos e restaurar relações saudáveis. Com paciência, apoio e compaixão, é possível recuperar a imaginação erótica e experimentar a intimidade de uma maneira segura e completa.
Como a recuperação do trauma afeta a imaginação erótica?
Estudos mostram que pessoas que passaram por eventos traumáticos podem ter dificuldade em se imaginar envolvidas em atividades sexuais devido a sentimentos de vergonha, culpa e medo relacionados com suas experiências (por exemplo, Briere & Scott, 2015; Gagnon et al., 2013). Alguns pesquisadores afirmam que isso pode levar ao longo do tempo a dificuldades para manter relações românticas saudáveis e atividade sexual (Sarraf, 2020).