O estigma internalizado se refere a crenças negativas sobre si mesmo, baseadas em estereótipos sociais ou preconceitos sobre a sua identidade, tais como raça, gênero, orientação sexual ou saúde mental. Estas crenças negativas podem afetar a capacidade de uma pessoa de criar uma relação significativa, especialmente quando se trata de assuntos relacionados com sexo, sexualidade, erotismo e intimidade.
Quando as pessoas experimentam um estigma internalizado, elas podem acreditar que sua personalidade as torna indesejáveis ou indevidas pelo amor e conexão. Isso pode levar a um sentimento de vergonha, medo e insegurança em si mesmo, que podem se manifestar de várias formas, incluindo a dificuldade de expressar as emoções de forma aberta e honesta nas relações.
Alguém que experimenta homofobia internalizada pode ter medo de compartilhar suas preferências sexuais com potenciais parceiros, porque tem vergonha de ser gay, leva a laços superficiais em que não há uma verdadeira intimidade.
Abertura emocional significa disposição e capacidade para transmitir seus pensamentos, sentimentos e desejos sem medo ou vergonha. Pessoas emocionalmente abertas tendem a ter uma relação mais completa e genuína, porque se sentem confortáveis ao compartilhar seus verdadeiros «eu» com os outros.
O estigma internalizado pode atrapalhar este processo criando barreiras entre as pessoas e seus entes queridos. Quando alguém sente que tem de esconder partes de si mesmo por causa das normas sociais, pode tentar entrar em contacto profundo com os outros.
A interação entre o estigma internalizado e a abertura emocional é complexa e nublada. Pode ser difícil para as pessoas aceitarem completamente a sua identidade se forem constantemente bombardeadas por denúncias de exclusão ou discriminação. Pelo contrário, aqueles que investem fortemente na manutenção de certas identidades podem resistir a explorar identidades alternativas, mesmo que isso possa melhorar a sua experiência relacional.
Quem aprendeu uma visão misógina sobre as mulheres pode não ser capaz de criar uma relação romântica significativa com as mulheres parceiras devido à sua atitude negativa em relação à feminilidade. Da mesma forma, uma pessoa que adere a fortes crenças religiosas em relação à homossexualidade pode ter dificuldade em explorar completamente a sua sexualidade, levando a laços não profundos ou incômodos.
A interseção entre estigma internalizado e abertura emocional afeta significativamente a experiência relacional. Enquanto a aceitação de sua identidade é essencial para criar laços profundos e significativos, o estigma internalizado pode tornar o processo complexo. É fundamental para a sociedade resolver esses problemas e promover a inclusão e o reconhecimento para criar uma dinâmica de relacionamento mais saudável e completa.
Como é que o estigma internalizado interage com a abertura emocional para formar uma experiência relacional?
O estigma internalizado é um processo em que um indivíduo aprende crenças negativas sobre sua identidade e traços em sua autoestima, o que o leva à vergonha ou constrangimento de quem ele é. A abertura emocional refere-se à capacidade do indivíduo de expressar seus sentimentos de forma livre e confortável, bem como à sua vontade de receber comentários de outros sobre esses sentimentos.