O processo de envelhecimento é uma parte inevitável da existência humana que afeta cada aspecto de nossas vidas, incluindo o nosso bem-estar físico e emocional. Com a idade, o nosso corpo sofre mudanças significativas que podem afetar o nosso comportamento sexual e os nossos desejos. Para casais que estiveram juntos durante muitos anos, este pode ser um momento difícil, porque eles são focados em novas limitações físicas, deslocamento de hormônios e mudanças na dinâmica de suas relações. Neste artigo, vou explicar como os parceiros de longo prazo estão adaptando seu comportamento sexual às necessidades fisiológicas e psicológicas em evolução.
Uma das mudanças mais significativas ocorridas no processo de envelhecimento é a redução dos níveis de testosterona dos homens e dos níveis de estrogênio das mulheres. Esta mudança hormonal pode causar uma redução da libido, o que pode levar a contatos sexuais menos frequentes ou menos intensos. Para se adaptar, alguns casais podem explorar diferentes tipos de intimidade, tais como sexo indefensável ou preliminares para manter a comunicação sem penetração. Outros podem escolher uma intimidade mais emocional, focando na confiança e na comunicação, e não apenas na atração física. Alguns casais também podem procurar ajuda profissional, como aconselhamento ou medicação, para resolver problemas básicos que causam menos desejo.
Além das alterações hormonais, limitações físicas também podem afetar o comportamento sexual. Quando ficamos mais velhos, a dor nas articulações, o engajamento e os problemas de mobilidade podem dificultar ou até tornar impossível certas posições. Os casais talvez precisem encontrar formas alternativas de se expressar fisicamente, como explorar novas posições ou usar adereços como almofadas ou dispositivos de retenção de cama. Eles também podem ter que ajustar seus gráficos em função de limitações físicas, como intervalos mais longos entre as aulas ou evitar situações de estresse antes do sexo.
Alterações psicológicas de idade podem ser difíceis para ambas as pessoas em relacionamentos.
Por exemplo, o sentimento de ansiedade ou depressão pode afetar os desejos sexuais, o que levaria à falta de interesse ou dificuldades para a excitação. Nestes casos, os casais podem ter de trabalhar juntos para criar um ambiente favorável que priorize a saúde mental, a comunicação aberta e a compreensão. Isto pode incluir encontrar terapias, estabelecer procedimentos ou simplesmente paciência em relação às necessidades em mudança uns dos outros.
Finalmente, os parceiros de longo prazo devem se adaptar aos problemas emocionais do envelhecimento, que podem incluir dor, perda e medo de mortalidade. Estes sentimentos podem aumentar o sentido de urgência ou desejo de conexão, e alguns casais podem usar o sexo como uma forma de restabelecer a conexão ou sentir-se mais próximos uns dos outros. Outros podem tentar transmitir efetivamente essas emoções, causando equívocos e conflitos que perturbam a intimidade. Casais que procuram ajuda profissional podem estudar estratégias para orientar esses problemas emocionais e manter uma conexão forte.
Para terminar, o comportamento sexual muda com o tempo devido a mudanças hormonais, físicas e psicológicas relacionadas ao envelhecimento. Os parceiros de longo prazo devem se adaptar, encontrando novas formas de se comunicar emocionalmente, fisicamente e mentalmente, ao mesmo tempo que resolvem qualquer problema básico que possa afetar sua capacidade de desfrutar do sexo. Com paciência, compreensão e assistência profissional, quando necessário, os casais podem continuar a crescer e a desenvolver-se ao longo da vida, mantendo uma vida sexual brilhante e plena até a velhice.
Como os parceiros a longo prazo adaptam o comportamento sexual às necessidades fisiológicas e psicológicas em evolução?
O comportamento sexual entre parceiros de longo prazo evolui constantemente com a idade. Alterações físicas causadas pelo envelhecimento podem incluir redução da libido, alterações hormonais, disfunção erétil, secura vaginal, menos energia para sexo, menopausa, problemas de fertilidade e muito mais.