A maioria das pessoas sente atração física por outros, dependendo de como parecem, sentem cheiro, som e toque. O desejo sexual é uma resposta emocional a estas sensações, que podem ser influenciadas por fatores mentais como autoestima e confiança. Quando alguém se sente fisicamente atraente, provavelmente se sentirá desejado e capaz de ter um bom sexo.
No entanto, quando há problemas de imagem corporal, é difícil para algumas pessoas desfrutar de atos sexuais sem se sentirem valorizadas ou criticadas. Os pensamentos negativos sobre a sua aparência podem impedir a intimidade, porque os parceiros estão preocupados em ser rejeitados por supostas imperfeições. Este fenômeno foi estudado por psicólogos, que identificaram várias formas de a imagem negativa do corpo influenciar a troca de energia sexual, sensibilidade e intimidade.
Efeitos sobre o comportamento sexual
As pessoas que lutam contra a sua imagem corporal muitas vezes se comparam com o que consideram «perfeito» e desenvolvem expectativas irrealistas sobre como elas devem aparecer durante a relação sexual. Podem ficar envergonhados se não corresponderem a estes ideais e não começarem a fazer sexo. Outros compensam com comportamentos arriscados, como promiscuidade ou dependência de pornografia, buscando confirmação fora de relações leais.
Com o tempo, isso pode levar a um sentimento de culpa e vergonha que prejudica ainda mais a autoconfiança e o prazer sexual. A imagem negativa do corpo também afeta a comunicação entre os parceiros, porque as pessoas se tornam menos abertos a discutir necessidades e preferências por medo de rejeição. Isso pode causar problemas na faixa de baixa libido a desempenho ansioso, tornando relações íntimas complexas ou impossíveis.
Afetar a comunicação e a vulnerabilidade
Pessoas com má imagem corporal tendem a suprimir suas emoções e evitar sua expressão completa durante o sexo, reduzindo a confiança, intimidade e satisfação. É mais provável que se concentrem no prazer físico do que na conexão emocional, porque não têm a confiança necessária para serem vulneráveis emocionalmente. Isso leva a interações superficiais, quando ambas as partes permanecem protegidas de potenciais danos ou frustrações. Os parceiros ficam isolados, mesmo quando fisicamente juntos, porque a verdadeira intimidade requer honestidade, autenticidade e aceitação de riscos. Assim, casais com problemas negativos com a imagem do corpo devem trabalhar duro para se comunicar efetivamente sem medo de condenações ou críticas.
Soluções para superar os problemas de imagem do corpo
Existem várias técnicas que podem ajudar as pessoas a superar a imagem negativa do corpo e restaurar a intimidade na relação. Uma das opções é a terapia cognitivo-comportamental (CPT), que inclui redefinir os pensamentos sobre si mesmo e mudar a forma como a pessoa vê sua aparência. Práticas de compaixão por si mesmas, como meditação ou ioga, podem promover a adoção de deficiências, encorajando a escolha de estilos de vida saudáveis, tais como exercícios físicos e alimentação.
Além disso, aconselhar um profissional especializado em distúrbios corporais dismórficos (BDD) pode dar uma ideia das causas profundas deste estado. Se nenhuma dessas soluções for eficaz, os medicamentos podem ser prescritos para tratar doenças mentais básicas que causam má imagem corporal, como depressão ou ansiedade social.
Finalmente, é importante lembrar que todos têm falhas - independentemente do tamanho ou da forma que somos! Ao aceitar as nossas características únicas, podemos encontrar alegria na vida além de um olhar que leva a uma vida sexual mais feliz, cheia de paixão e satisfação.
Como a imagem corporal afeta a troca de energia sexual, sensibilidade e intimidade?
O conceito de aparência afeta a vida sexual das pessoas porque afeta a forma como elas tratam a si mesmas e seus parceiros fisicamente. Uma pessoa com uma imagem positiva do corpo geralmente confia mais no seu corpo, o que aumenta a excitação e a sensibilidade durante a ação sexual. E pelo contrário, pessoas com imagens negativas do corpo podem lutar contra problemas de autoestima que afetam negativamente a sua capacidade de participar plenamente da atividade sexual.