A atividade sexual é uma parte agradável e natural da vida, que tem múltiplos benefícios físicos e psicológicos para homens e mulheres.
No entanto, muitas pessoas não sabem que a atividade sexual também pode ter um impacto significativo em sua saúde cardiovascular. Na verdade, estudos mostram que a atividade sexual pode levar a uma redução temporária da pressão arterial, o que pode fornecer proteção contra doenças cardíacas.
A pressão sanguínea refere-se à força exercida pelo sangue nas paredes dos vasos sanguíneos quando o coração balança. Quando a força se torna demasiado alta, gera uma pressão cardíaca excessiva, causando danos e risco maior de ataques cardíacos e derrames. A pressão sanguínea normal dos adultos varia de 90/60 mm. St. Até 120/80 mm. Os números mais baixos são melhores. A excitação sexual inclui alterações nos níveis de hormônios, no caráter respiratório e na frequência cardíaca que podem afetar a pressão sanguínea.
Por exemplo, os níveis de testosterona aumentam durante a excitação, provocando expansão dos vasos sanguíneos e redução da resistência. Ao mesmo tempo, destaca-se a adrenalina, que reduz alguns vasos sanguíneos, relaxando outros, reduzindo a resistência geral. Estas alterações fisiológicas provocam uma queda de pressão arterial de curto prazo durante o sexo, permitindo a remoção imediata do estresse.
Os efeitos da atividade sexual na pressão arterial variam de acordo com vários fatores, incluindo idade, sexo, nível de preparação física e estado geral de saúde. Os jovens tendem a sofrer uma queda maior da pressão arterial do que os idosos devido à maior frequência cardíaca e reações mais fortes de vasoconstricção. Os homens geralmente sofrem uma redução mais expressiva da pressão arterial do que as mulheres devido a diferenças na regulação hormonal.
No entanto, ambos os sexos podem se beneficiar da atividade sexual regular como parte de um estilo de vida saudável.
Estudos mostram que os homens que participam de atividades sexuais regulares são menos propensos a desenvolver hipertensão (pressão sanguínea alta) do que aqueles que não o fazem. As mulheres que praticam atividade sexual regular também podem sofrer uma redução da pressão arterial ao longo do tempo, embora isso não tenha sido cuidadosamente estudado. Os benefícios da atividade sexual não se estendem apenas da redução temporária da pressão arterial. A atividade sexual regular pode melhorar a função cardíaca, o colesterol e o bem-estar geral, reduzindo o risco de AVC e outras doenças cardiovasculares.
Para terminar, está claro que a atividade sexual desempenha um papel importante na manutenção de uma boa saúde cardiovascular. Percebendo como a atividade sexual afeta a pressão sanguínea, as pessoas podem tomar decisões razoáveis sobre sua saúde física e mental. Embora a sexualidade seja uma questão pessoal, não há vergonha em encontrar ajuda profissional ou apoio para qualquer problema relacionado com intimidade ou relações. Com educação e orientação adequadas, todos podem desfrutar de muitos benefícios da atividade sexual ao minimizar riscos e maximizar o prazer.