Relações românticas de longo prazo exigem um esforço constante para mantê-las vivas e saudáveis. Os cônjuges que vivem juntos enfrentam muitas dificuldades que podem causar problemas de comunicação.
Os casais podem manter o envolvimento emocional, mesmo que não tenham muito tempo para conversar. Aqui estão algumas dicas:
1. Priorize o tempo de qualidade: quando você tem uma agenda apertada, é obrigatório tirar o tempo um do outro todos os dias. Mesmo que seja apenas meia hora, o tempo de conexão sem distrações vai ajudá-lo a ficar conectado emocionalmente. Tente jantar juntos sem telefone ou TV, passear ou conversar durante as férias após o trabalho.
2. Partilhe os vossos sentimentos, é importante estar aberto no que você sente. Não se afaste a expressar, mesmo que seja difícil. Não se esqueça de ouvir quando o seu parceiro também compartilha os seus pensamentos e sentimentos.
3. Seja carinhoso: o toque físico pode ser importante para manter uma faísca na relação. Fiquem de mãos dadas, abracem, beijem ou abraçam quando puderem. Isso demonstra amor e apreço pelo parceiro.
4. Mostre gratidão e agradeça o que seu parceiro faz regularmente por você. Agradeça-lhes por pequenas coisas como fazer um jantar ou recolher alimentos. Faz-os sentir-se valiosos e amados.
5. Em turnos, programe eventos, planeje encontros ou fins de semana para dar aos dois algo que você possa esperar. Em turnos, você pode mostrar que se preocupa com os interesses e necessidades do outro.
6. Comunique-se por meio de um chat de texto ou vídeo. Se você está muitas vezes separado por causa do trabalho ou viagens, tente usar a tecnologia para manter a comunicação. Envie textos doces durante o dia ou compartilhe memes divertidos. A comunicação em vídeo também pode ser uma ótima maneira de alcançar e se ver frente a frente.
7. Faça perguntas sobre o dia do seu parceiro, o seu trabalho ou planos. Mostrar interesse na vida deles fora das relações. Isso vai ajudá-lo a manter-se em contacto emocionalmente, mesmo que não tenham muito tempo juntos.
Seguindo estes conselhos, os casais podem manter o envolvimento emocional, apesar das capacidades limitadas de comunicação. Não se esqueça de se esforçar sempre para o seu relacionamento e nunca encare o parceiro como certo!
Quais são as estratégias que ajudam os casais a manter o envolvimento emocional, apesar das limitadas capacidades de comunicação?
Uma das estratégias que pode ajudar os casais a manter o envolvimento emocional, apesar das limitadas capacidades de comunicação, é a prática da audiência ativa. Isso inclui uma atenção separada ao seu parceiro durante a troca de pensamentos e sentimentos, fazendo perguntas posteriores para demonstrar compreensão, e reconhecendo a validade dessas experiências com frases como "Eu vejo o que você quer dizer" ou "Deve ser difícil.