Relazioni romantiche a lungo termine richiedono uno sforzo costante per mantenerle vive e sane. I coniugi che vivono insieme incontrano molte difficoltà che possono portare a problemi di comunicazione.
I coniugi possono rimanere coinvolti emotivamente anche se non hanno molto tempo per parlare. Ecco alcuni suggerimenti:
1. Date priorità al tempo qualitativo: quando hai un programma stretto, devi dedicare tempo l'uno all'altro ogni giorno. Anche se è solo mezz'ora, dedicare tempo di connessione senza distrazioni vi aiuterà a rimanere in contatto emotivamente. Prova a cenare insieme senza telefono o TV, camminare o parlare durante la tua vacanza dopo il lavoro.
2. Condividete i vostri sentimenti, è importante essere aperti a ciò che provate. Non si fermi ad esprimersi, anche se è difficile. Non dimenticare di ascoltare attivamente quando anche il vostro partner condivide i propri pensieri e sentimenti.
3. Essere affettuosi: il tocco fisico può essere importante per mantenere la scintilla nelle relazioni. Tenetevi per mano, abbracciate, baciate o abbracciate quando potete. Questo dimostra amore e riconoscenza per il partner.
4. Mostra la tua gratitudine per ciò che il vostro partner fa regolarmente per voi. Ringraziateli per le piccole cose come preparare una cena o raccogliere cibo. Li farà sentire preziosi e amati.
5. A turno pianificare eventi: Pianificare appuntamenti o weekend per dare a entrambi qualcosa che non vedi l'ora di aspettare. A turno, potete mostrare che tenete agli interessi e alle esigenze degli altri.
6. Comunicare con una chat di testo o video. Se siete spesso separati a causa di lavoro o viaggi, provare a utilizzare la tecnologia per mantenere il contatto. Invia testi dolci durante la giornata o condivide meme divertenti. La comunicazione video-chat può anche essere un ottimo modo per raggiungere e vedere l'altro faccia a faccia.
7. Siete curiosi di fare domande sul giorno del vostro partner, sul suo lavoro o sui suoi piani. Essere interessati alla loro vita al di fuori della loro relazione. Questo vi aiuterà a rimanere in contatto emotivamente, anche se non avete molto tempo insieme.
Seguendo questi consigli, le coppie possono mantenere un coinvolgimento emotivo nonostante le limitate capacità di comunicazione. Non dimenticare di impegnarsi sempre per la vostra relazione e non dare mai per scontato il partner!
Quali strategie aiutano le coppie a rimanere coinvolte emotivamente nonostante le limitate capacità di comunicazione?
Una delle strategie che può aiutare le coppie a mantenere il coinvolgimento emotivo nonostante le limitate capacità di comunicazione è la pratica dell'ascolto attivo. Ciò include un'attenzione senza distinzione verso il proprio partner durante lo scambio di pensieri e sentimenti, facendo domande successive per dimostrare comprensione, e riconoscendo la validità di queste esperienze con frasi come «Vedo cosa intendi» o'Deve essere difficile.