É natural que as mulheres tenham um sentimento de consciência em relação ao seu corpo quando se trata de relações sexuais, mas há maneiras de manter a confiança, apesar dessas preocupações. Aqui estão algumas dicas sobre como aumentar a autoconfiança nos momentos íntimos.
Para começar, concentre-se em si mesmo. É importante aceitar que toda a gente está insegura e satisfeita com quem tu és. Tente praticar afirmações positivas e visualizar o seu «eu» perfeito antes de deixar cair. Isso vai ajudá-lo a valorizar mais seu corpo e aumentar a confiança em si mesmo.
Além disso, encontre uma atividade como ioga ou meditação que o ajude a relaxar e eliminar o stress.
Em segundo lugar, comunique com o seu parceiro. Avise-lhes o que lhe dá desconforto e o que o deixa excitado. Não se esquivem de expressar as vossas necessidades e desejos, porque elas podem ser diferentes do que você acha que eles querem ou esperam. Seja aberto e honesto em relação ao que você gosta e não gosta. Isso permitirá ao seu parceiro compreendê-lo melhor e fazer mudanças apropriadas.
Terceiro, vista para sexo. Use algo sexual que o faça sentir confiante e com autoridade. Escolha roupas que enfatizem suas curvas ou escolha uma roupa que mostre as suas melhores características. Vai dar-lhe confiança e sentir-se mais sexy. Além disso, pense em adicionar acessórios como decoração ou perfume para melhorar ainda mais sua aparência.
Em quarto lugar, lembre-se que todos os corpos são bonitos. Concentre-se em desfrutar do momento em vez de se preocupar com o seu aspecto. Aceite seu corpo e suas características únicas, e use toques e sensações em vez de confiar exclusivamente na visão. Estude as diferentes posições que demonstram o seu corpo de modo a se sentir bem para ambas as partes envolvidas.
Finalmente, cuide de si mesmo fisicamente e mentalmente. Exercícios físicos regulares podem aumentar os níveis de endorfinas e melhorar o humor, levando a um sentimento mais confiante. Coma alimentos saudáveis e dorme para manter o nível de energia. Lembre-se que a intimidade não é apenas a aparência, mas também a conexão emocional, por isso priorize a comunicação e as atividades de confiança fora da cama.
Seguindo essas dicas, você pode superar qualquer problema de imagem corporal e se concentrar em desfrutar de contatos sexuais com confiança e facilidade.
Como manter a confiança sexual lidando com problemas de imagem corporal?
Problemas de imagem corporal podem afetar a confiança sexual e intimidade na relação. Para combater esta questão, é importante desenvolver uma autoestima positiva e a aceitação da sua aparência. Isso implica reconhecer que a atração física é subjetiva, e o que é mais importante é como você se sente. Também pode ajudar a participar de ações que aumentam a autoconfiança, tais como exercícios físicos, meditação ou registro.