O tema em questão é importante por muitas razões, a principal delas é que envolve algo muito fundamental para a existência humana - a necessidade de conexão e intimidade entre as pessoas. Quando se trata de casais, essa necessidade é ainda mais importante, porque pode afetar o seu bem-estar geral e felicidade na vida. Infelizmente, manter a estabilidade emocional e relacional durante a comunicação através de certas limitações pode ser uma tarefa difícil.
Existem várias estratégias que podem ajudar a simplificar a situação.
Desde o início é necessário estabelecer expectativas claras sobre a comunicação que ambos desejam ter e quando querem ter. Isso significa concordar com a frequência com que você vai se testar durante o dia e discutir temas que podem ser sensíveis ou difíceis com antecedência.
Se um dos parceiros quiser falar sobre problemas de intimidade após o trabalho, mas outro prefere falar durante o jantar, eles devem chegar a um compromisso que funciona para ambas as partes.
O uso da tecnologia pode ser útil para manter a conexão quando a intimidade física não é possível. Ferramentas como aplicativos de chamadas de vídeo permitem que casais se vejam frente a frente, apesar da distância, o que ajuda a fortalecer a confiança e a intimidade.
Plataformas de mensagens, tais como WhatsApp, fornecem uma forma de ficar conectado sem precisar pegar um telefone sempre que alguém precisa conversar.
A atribuição diária de tempo para se comunicar sobre ações comuns, como esportes virtuais ou assistir à TV ou atividades remotas de hobby (como jogos online) também pode contribuir para a estabilidade emocional e intimidade. Participando regularmente destes eventos, os casais têm a oportunidade de se envolver e se reencontrar, fazendo-os sentir-se mais próximos emocionalmente, mesmo quando estão fisicamente distantes.
Selecionar um tempo dedicado para conversas em que apenas um par interage sem distrações é outra estratégia que pode promover uma comunicação saudável entre parceiros que vivem longe. Nesses momentos especiais, evite a multitarefas para garantir que toda a atenção seja dada uns aos outros. Não interromper uns aos outros, ouvir e responder de forma reflexiva; isso garante que ambos os lados se sentem ouvidos e compreendidos uns pelos outros, o que aumenta a conexão emocional entre eles.
Estabelecer limites claros em torno das expectativas de comunicação desde o primeiro dia, juntamente com o uso de ferramentas virtuais como chamadas de vídeo e plataformas de mensagens, são fatores importantes para ajudar os casais a se manterem emocionalmente estáveis, vivendo separadamente. Além disso, criar oportunidades de compartilhamento de experiências através de jogos on-line ou treinamento durante a discussão de assuntos íntimos durante conversas especiais pode ajudar a manter uma relação estável, apesar da comunicação limitada.
Quais estratégias ajudam os casais a manter a estabilidade emocional e relacional, apesar da comunicação limitada?
1. Prática de audição ativa: preste atenção aos sinais não verbais, tais como linguagem corporal e tom de voz. Isso ajuda a construir confiança e entendimento entre os parceiros. 2. Evite acusações e acusações: em vez disso, concentre-se em resolver problemas e encontrar soluções mutuamente benéficas. 3. Use métodos construtivos de resolução de conflitos, como comprometimento e negociação. 4. Desenvolver objetivos e interesses comuns para além das barreiras de comunicação. 5.