Os soldados que estão constantemente separados dos seus parceiros enfrentam problemas únicos que podem desencorajar até as relações mais fortes. A cada implantação, há chances de danos físicos a si mesmo ou a outros, estresse emocional e perturbação da vida cotidiana. Apesar dessas dificuldades, muitos soldados encontram maneiras de manter laços saudáveis e amorosos com seus outros significativos durante o serviço. Para isso, é preciso desenvolver uma resistência que possa ser definida como capacidade de se adaptar e lidar com as adversidades de forma eficaz. Pessoas resistentes são capazes de se recuperar rapidamente de eventos estressantes, em vez de serem derrubadas e não serem capazes de se levantar novamente. Neste artigo, vou abordar algumas das estratégias que os soldados usam para aumentar a resiliência nas relações românticas em meio às divisões recorrentes.
Uma das maneiras que os soldados podem melhorar a resistência é a comunicação. Manter um diálogo aberto sobre sentimentos, medos e esperanças pode ajudar os casais a manter contato quando eles não podem se ver todos os dias. Os soldados podem enviar atualizações regulares sobre o que acontece em suas vidas, compartilhar fotos ou vídeos e questionar como foi o dia de seu parceiro. Isso ajuda os dois lados a sentirem-se vistos e ouvidos, apesar da distância entre eles. Também lhes permite falar sobre tudo o que incomoda qualquer pessoa antes que isso se torne um problema grave.
Outra estratégia é fazer planos para o futuro juntos. Seja os locais de descanso dos sonhos ou os objetivos de aposentadoria, ter algo com que se possa esperar pode dar aos soldados um propósito e motivação durante a implantação. Esta visão geral dá-lhes a oportunidade de se manterem quando tudo parece sombrio, lembrando-lhes que a sua relação vai durar depois da atual separação.
Soldados também podem praticar cuidados consigo mesmos para se fortalecer emocionalmente e fisicamente. Dedicar tempo a exercícios físicos, meditação, leitura de livros ou atividades de hobby pode proporcionar estabilidade emocional e reduzir a ansiedade. Manter hábitos saudáveis, como alimentação adequada, sono suficiente e não abuso de substâncias psicoativas, pode melhorar o bem-estar físico e aumentar o nível de energia. Estas ações também podem distrair situações de estresse, evitando pensamentos ou conversas difíceis.
Procurar apoio de amigos e familiares pode ser crucial para manter relações durante a implantação. A oportunidade de se basear em pessoas que compreendem os desafios únicos da vida militar pode proporcionar o conforto e a conexão tão necessários. Se necessário, amigos e familiares podem encorajar, dar conselhos e fornecer assistência prática. Eles também podem ajudar a monitorar datas e eventos importantes, garantindo que nada será omitido no caos da vida cotidiana.
Os soldados podem desenvolver a sustentabilidade em relações românticas, falando abertamente com seus parceiros, fazendo planos para o futuro, praticando cuidados e buscando apoio. Usando essas estratégias, eles podem permanecer conectados e manter-se conectados mesmo a longas distâncias.
Como é que os soldados desenvolvem a resiliência em relações românticas em meio às divisões?
A capacidade de desenvolver a resiliência em relações românticas em um ambiente frequente de separação é crucial para a saúde mental dos soldados, porque permite que eles mantenham seus laços com os seus entes queridos, mesmo quando eles estão distantes. Uma forma de os soldados desenvolverem a sustentabilidade é se manterem conectados através de comunicações regulares, incluindo chamadas telefônicas, e-mails, videochamadas e atualizações nas redes sociais. Isso ajuda-os a sentir-se mais próximos do seu parceiro e reduz a sensação de isolamento.