パートナーから永久に離れている兵士は、最強の関係さえも緊張させることができるユニークな課題に直面しています。それぞれの展開は、自分や他の人に物理的な害の可能性をもたらします、感情的な苦痛と日常生活への混乱。これらの困難にもかかわらず、多くの兵士は、奉仕しながら彼らの重要な他の人との健康で愛情のある関係を維持する方法を見つけます。これを行うには、逆境に適応し、効果的に対処する能力として定義することができる回復力を開発する必要があります。回復力のある人々は、倒されて再び立ち上がることができないのではなく、ストレスの多い出来事から素早く回復することができます。この記事では、兵士が繰り返される別れの中で、ロマンチックな関係の回復力を構築するために使用する戦略のいくつかを見ていきます。
兵士がレジリエンスを構築できる方法の1つは、コミュニケーションによるものです。感情、恐怖、希望についてのオープンな対話を維持することは、カップルが毎日会えないときにつながるのを助けることができます。兵士は定期的に自分の生活の中で起こっていることについての最新情報を送信したり、写真やビデオを共有したり、パートナーの日の経緯について質問することができます。これは、両者の間の距離にもかかわらず、両者が見て聞こえるようにするのに役立ちます。それはまたそれらが主要な問題になる前にあらゆる人を悩ませる何でも話すことを可能にする。もう一つの戦略は、一緒に未来のために計画することです。それは夢の休暇の目的地や退職の目標であろうと、展開中に兵士の目的と動機を与えることができることを楽しみにして何かを持っています。この共有されたビジョンは、物事が荒涼としているように見えるときに、彼らの関係が現在の分離を超えて続くことを思い出させる機会を彼らに与えます。
兵士はまた、感情的および肉体的に自分自身を強化するためにセルフケアを練習することができます。運動、瞑想、本を読む、または趣味をする時間を過ごすことは、感情的な安定性を提供し、不安を軽減することができます。よく食べる、十分な睡眠をとる、薬物乱用を避けるなどの健康な習慣を維持することは、身体的幸福を高め、エネルギーレベルを高めることができます。これらの行動はまた、困難な思考や会話を避けて、ストレスの多い状況から気をそらすことができます。
友人や家族からのサポートを見つけることは、展開中の関係を維持するために重要です。軍事生活のユニークな課題を理解している人に頼ることができることは、多くの必要な快適さと接続を提供することができます。友人や親族は、必要に応じて励まし、助言、実際的な助けを与えることができます。彼らはまた、日常生活の混乱の中で何も見逃されないように、重要な日付やイベントを追跡するのに役立ちます。
兵士は、パートナーと公然とコミュニケーションをとり、将来の計画を立て、セルフケアを実践し、支援を求めることで、ロマンチックな関係の回復力を養うことができます。これらの戦略を使用すると、長距離でも接続を維持し、連絡を取り合うことができます。
度重なる別れの中で、兵士たちはどのようにしてロマンチックな関係を築いていくのでしょうか。
頻繁な分離に直面してロマンチックな関係の回復力を開発する能力は、兵士の精神的健康に重要です、それは彼らが遠く離れている場合でも、愛する人との絆を維持することができますように。兵士が回復力を開発できる1つの方法は、電話、電子メール、ビデオチャット、ソーシャルメディアの更新など、定期的なコミュニケーションを通じて接続を維持することです。それは彼らが彼らのパートナーに近づいて感じるのを助け、孤立感を減らします。