Enganar pode causar muito stress emocional em quem foi ofendido. É uma experiência dolorosa que deixa feridas profundas que podem levar tempo para serem curadas. Para algumas pessoas, este tipo de experiência leva-as a buscar ajuda profissional, enquanto outras encontram conforto na companhia de seus entes queridos. Os mecanismos de superação variam de pessoa para pessoa, dependendo da situação humana.
No entanto, existem algumas estratégias que podem ser aplicadas em todo o lado para ajudar a avançar depois da traição.
Um método eficaz de superação é a atividade de autoatendimento, tais como meditação e ioga. Estas práticas permitem controlar os seus pensamentos e emoções em vez de deixá-los absorver-vos. Isso ajuda a criar uma sensação de paz dentro de si para que você possa começar a se mover para o trauma.
Além disso, participar de eventos criativos, como desenhar ou escrever música, pode oferecer uma saída para expressar sentimentos sem qualquer outra pessoa.
Outra estratégia inclui procurar apoio de amigos ou familiares que entendem o que você está passando. Falar sobre a sua experiência com alguém que passou por este tipo de luta faz-nos sentir menos sozinho e mais compreensível. Pedir ajuda profissional também oferece recomendações sobre como combater essas emoções intensas de maneiras saudáveis. Os consultores oferecem técnicas desenvolvidas especificamente para combater o trauma da infidelidade, fornecendo recursos adicionais quando necessário.
Finalmente, focar no crescimento pessoal é outra forma de lidar com o trauma da infidelidade. Todos os dias, arranjem tempo para pensar por que isso aconteceu para evitar que situações como esta se repitam no futuro. Tarefas de auto-desenvolvimento, como traçar metas ou fazer aulas, podem levar a uma melhor compreensão do porquê e, ao mesmo tempo, dar-lhe algo construtivo durante a cura. Com dedicação e paciência, aqueles que lutam contra a infidelidade acabarão por encontrar consolo para superar esta difícil experiência.
Como é que os parceiros leais lidam com o trauma após a traição?
Os parceiros leais costumam ter fortes sentimentos de ressentimento, confusão, raiva e desconfiança quando descobrem a infidelidade do seu parceiro. Isso pode levar a dificuldades em confiar em si mesmo ou em outros e recear que suas relações podem não ser capazes de sobreviver aos danos causados pela infidelidade. Para lidar com estes sentimentos, é importante que os parceiros leais busquem o apoio de amigos, família ou terapia.