Cultivar a sustentabilidade sexual
Na sociedade moderna, a abertura em relação à sua sexualidade frequentemente recebe condenações, críticas e até mesmo violência. Para as pessoas bissexuais, isso pode ser particularmente difícil devido aos equívocos e estereótipos comuns que persistem. Em resposta a estes problemas, as pessoas bissexuais devem trabalhar para cultivar a sustentabilidade sexual - a capacidade de se orientar no mundo, apesar de enfrentarem rejeição ou incompreensão baseada em sua identidade. Isso requer estratégias emocionais e práticas para fortalecer a confiança e a consciência.
Primeiro, para as pessoas bissexuais é importante desenvolver um forte senso de dignidade e autoestima, independentemente da forma como os outros podem ser percebidos. Isso implica a declaração de que eles merecem amor e respeito, independentemente de sua orientação sexual. Isso também significa que os outros se cercam de amigos de apoio, familiares e parceiros que confirmam e celebram sua identidade única.
Além disso, encontrar amostras positivas a serem seguidas e orientadores que compartilham experiências semelhantes pode ajudar a fortalecer a confiança e fornecer informações valiosas.
Em segundo lugar, o desenvolvimento da sustentabilidade sexual inclui o desenvolvimento de habilidades de comunicação para se expressar de forma clara e assertiva nas relações. A capacidade de formulação de seus desejos e fronteiras é fundamental para uma intimidade saudável e pode ajudar a evitar confusões e conflitos. A criação de uma base de conhecimento sobre temas como consentimento, papéis de gênero e não-sexo também pode aumentar a confiança na navegação de conhecimentos e sexo. A prática de autoconfiança através de ações como apresentações públicas ou lideranças pode levar a mais conforto e facilidade para discutir questões sexuais.
Terceiro, participar da prática de autoatendimento é a chave para manter o bem-estar físico e mental. Ações como meditação, exercício físico, registro, terapia e técnicas de relaxamento podem melhorar o controle do estresse e reduzir a ansiedade de saída ou navegação em ambientes não suportados. Dedicar tempo para hobbies, comunicação e outros tipos de lazer pode proporcionar uma folga tão necessária para os problemas da vida diária.
Finalmente, para desenvolver a sustentabilidade sexual, é preciso desenvolver ativamente laços e relações que ofereçam reconhecimento, compreensão e apoio verdadeiros. Encontrar grupos de comunidades ou comunidades online focadas na bissexualidade pode ser especialmente útil para encontrar pessoas semelhantes que confirmam suas experiências. Para aqueles que têm a sorte de encontrar amor, a prioridade da comunicação, confiança e abertura em suas relações pode criar um espaço seguro onde se sintam vistos, apreciados e apreciados - apesar de qualquer pressão externa para se adequar às noções regulatórias de campo ou identidade.
Em geral, cultivar a sustentabilidade sexual requer tempo, esforço e dedicação, mas isso é importante para as pessoas bissexuais que querem ter uma vida feliz e plena. Criando auto-valor, desenvolvendo fortes habilidades comunicativas, praticando cuidados consigo mesmos e conectando-se com outros, indivíduos bissexuais podem navegar com segurança e alegria no mundo, mesmo entre rejeição ou incompreensão.
Como é que as pessoas bissexuais podem desenvolver resistência sexual diante da rejeição ou da incompreensão?
As pessoas bissexuais podem sofrer níveis mais altos de discriminação do que os seus colegas heterossexuais devido à percepção errada da sociedade sobre sua identidade e orientação. Assim, eles enfrentam mais situações em que as pessoas não as compreendem ou as rejeitam com base na sua sexualidade, o que leva a uma sensação de isolamento, ansiedade e depressão.