Cuidar de crianças é parte integrante do parentesco, mas pode ser um imposto psicológico e físico. Como os pais estão equilibrando as exigências do trabalho, da vida familiar e dos seus cuidados, muitos se encontram exaustos. Enquanto os cuidados com crianças ocupam a maior parte da energia, é essencial manter a faísca entre os parceiros se eles querem permanecer conectados por um longo tempo. Aqui estão algumas dicas para alcançar este objetivo.
Como os casais criam os filhos conciliando a exaustão psicológica com a necessidade de intimidade erótica?
Uma das maneiras em que os casais podem manter seus laços, apesar das responsabilidades de atendimento, é a comunicação. Os pais devem falar uns com os outros sobre o que precisam, seja um toque físico ou um apoio emocional. Eles também devem discutir quando eles se sentem melhor, como depois de deitar as crianças para a cama ou durante o fim de semana. Este diálogo aberto ajudará os dois lados a compreender melhor as necessidades do outro.
Quais estratégias os pais podem usar para criar momentos de intimidade com seu parceiro?
Os pais podem aproveitar as oportunidades diárias de comunicação com o seu parceiro, como pegar as mãos enquanto caminham na rua ou compartilhar um beijo durante a picape. Se possível, eles poderiam planejar encontros regulares sem os filhos, mesmo que isso signifique contratar uma babá ou pedir ajuda aos amigos. Também é útil destacar momentos especiais em que eles podem estar sozinhos, por exemplo, por turnos, observando as crianças aos sábados ou se abraçando antes de dormir.
Os pais podem manter a intimidade sexual apesar da educação dos filhos?
Sim, os pais podem ter relações sexuais mesmo com os filhos na casa.
No entanto, eles devem priorizar a privacidade e a periculosidade, assegurando que ninguém mais esteja por perto. Eles também podem tentar experimentar com diferentes posições que não sugerem muitos movimentos, por isso o risco de acordar as crianças é menor.
Além disso, é importante definir limites - não permitir que eles sejam interrompidos em momentos íntimos.
Como os parceiros lidam com o cansaço e o estresse durante a família?
Para carregar energia, casais podem praticar atividades de autoatendimento, tais como ioga, meditação ou leitura de livro. Eles também podem querer considerar terapia ou aconselhamento se precisarem de mais apoio. Os pais devem se esquecer de celebrar pequenas vitórias, como sobreviver um dia inteiro sem nenhuma histeria, em vez de se concentrar apenas nos problemas.
Finalmente, eles devem cuidar de si mesmos fisicamente, ingerindo alimentos saudáveis e dormindo todas as noites.
Como é que casais que criam filhos conciliam o esgotamento psicológico do cuidado com a necessidade de intimidade erótica que os mantém ligados?
Para entender como os casais podem gerenciar as necessidades físicas e mentais dos pais, mantendo a vida sexual ativa, é preciso estudar os fatores psicológicos e sociais subjacentes a estes problemas. As exigências constantes de cuidados com crianças pequenas podem emocionalmente esgotar e onerar fisicamente os pais, muitas vezes levando a uma sensação de isolamento e incineração (Smith et al., 2018).