A definição de autenticidade e segurança
Autenticidade é a sua fidelidade e a expressão de seus pensamentos, sentimentos e crenças reais sem medo de condenação ou rejeição. Inclui a aceitação da individualidade, da singularidade e dos valores pessoais. Por outro lado, a segurança é um sentimento de segurança contra danos, riscos, perigos ou ameaças. Isso inclui evitar experiências negativas e preservar o bem-estar físico e emocional. Ambos são importantes para a saúde mental, nível de estresse e autoestima entre pessoas LGBT.
Diferentes abordagens de autenticidade e segurança
pessoas LGBT têm diferentes abordagens de autenticidade e segurança, dependendo de sua identidade e circunstâncias únicas. Alguns colocam a autenticidade acima de tudo e outros valorizam mais a segurança. As tensões entre estes conceitos são frequentemente mostradas como um conflito interno dentro da personalidade.
Por exemplo, alguém pode se sentir pressionado para corresponder às expectativas da sociedade em relação aos papéis de gênero, o que leva à preocupação sobre a «falta de credibilidade». Da mesma forma, uma pessoa que sobreviveu ao trauma ou à discriminação pode dar prioridade à segurança, o que pode levar à supressão de identidade e isolamento.
Níveis de estresse e efeitos sobre a saúde mental
A contradição entre confiabilidade e segurança afeta os níveis de estresse e saúde mental de várias formas. Quando as pessoas priorizam a segurança e não a autenticidade, podem ter ansiedade, depressão e baixa autoestima devido à vigilância e repressão constantes. Pelo contrário, quando as pessoas priorizam a autenticidade, elas podem enfrentar ameaças externas, como violência, discriminação e assédio, o que aumenta os níveis de estresse e reduz a resistência. Esta tensão também pode afetar a qualidade do sono, o apetite e a saúde física geral.
Efeitos para a autoestima
A contradição entre autenticidade e segurança pode ter consequências significativas para a autoestima. As pessoas podem lutar contra a sua aceitação e formação de identidade quando se sentem obrigadas a escolher entre manter-se seguras e expressar-se fielmente. Eles podem sentir-se dissonantes entre o seu verdadeiro eu e as expectativas da sociedade, o que leva a um sentimento de inadequação ou vergonha. Por outro lado, aqueles que aceitam sua identidade e vivem fielmente podem sentir-se autorizados, libertados e ligados às suas comunidades.
Maneiras de gerenciar a tensão
pessoas LGBT podem lidar com a contradição entre autenticidade e segurança, praticando cuidados consigo mesmos, construindo relacionamentos e buscando recursos que contribuam para o bem-estar. Eles podem praticar técnicas de conscientização e regulação emocional para reduzir o estresse, procurar terapias ou aconselhamento para apoiar, e comunicar com comunidades positivas onde eles se sentem aceitos e valiosos. É importante compreender as suas necessidades e limitações únicas, buscando equilíbrio e integridade.
Para terminar, a contradição entre autenticidade e segurança afeta os níveis de estresse, saúde mental e autoestima entre as pessoas LGBT. Reconhecendo essas tensões e tomando medidas para governá-las, as pessoas LGBT podem ter mais paz, conexão e satisfação nas suas vidas.
Como a contradição entre autenticidade e segurança afeta os níveis de estresse, saúde mental e autoestima entre pessoas LGBT?
A contradição entre autenticidade e segurança pode ter um impacto significativo nos níveis de estresse, saúde mental e autoestima das pessoas LGBT quando orientadas em sua orientação sexual e identidade de gênero em uma sociedade heteronormativa. Para muitas pessoas LGBT, a necessidade de estar aberta em seus verdadeiros «eu» é forte, mas muitas vezes é acompanhada pelo medo de rejeição, discriminação e até mesmo violência de quem não os aceita como eles são.