确定真实性和安全性
真实性是对自己的忠诚和表达其真实的思想，感受和信念，而不必担心受到谴责或拒绝。它包括接受个性，独特性和个人价值观。另一方面，安全是一种免受伤害，风险，危险或威胁的感觉。这包括避免负面经历并保持身心健康。两者都对LGBT人群的心理健康，压力水平和自尊心很重要。LGBT人根据其独特的身份和情况，对真实性和安全性有不同的方法。有些人把真实性放在首位，而另一些人则更重视安全。这些概念之间的紧张关系通常表现为人格内部的内部冲突。例如，有人可能会感到压力以满足社会对性别角色的期望，从而导致人们担心"不可靠"。同样，幸免于创伤或歧视的人可以优先考虑安全，这可能导致身份压制和孤立。压力水平和对心理健康的影响可靠性和安全性之间的矛盾以多种方式影响压力水平和心理健康。当人们优先考虑安全而不是真实性时，由于持续的警惕和镇压，他们可能会感到焦虑，沮丧和自尊心低落。相反，当人们优先考虑真实性时，他们可能会面临外部威胁，例如暴力，歧视和骚扰，从而导致压力增加和复原力降低。这种紧张也会影响睡眠质量、食欲和整体身体健康。对自我评估的影响
真实性和安全性之间的矛盾可能对自我评估产生重大影响。当人们感到被迫在保持安全和可靠表达自己之间做出选择时，他们可能会与接受自己和塑造身份作斗争。他们可能会在自己的真实自我和社会期望之间感到不和谐，从而导致感到不足或羞耻。另一方面，那些接受自己的身份并过着可信生活的人可能会感到有权力，解放并与社区联系在一起。LGBT人可以通过实践自我护理，建立支持关系并寻找有助于福祉的资源来应对真实性和安全性之间的矛盾。他们可以练习正念和情感调节技术，以减轻压力，寻求治疗或咨询以获得支持，并与积极的社区建立联系，在那里他们感到被接受和重视。重要的是要意识到自己的独特需求和局限性，同时寻求平衡和完整性。总之，真实性和安全性之间的矛盾会影响LGBT人群的压力水平，心理健康和自尊心。LGBT人通过认识到这种紧张关系并采取措施来管理它，可以在其生活中获得更大的和平，联系和满足感。
真实性和安全性之间的矛盾如何影响LGBT人群的压力水平，心理健康和自尊心？
真实性和安全性之间的矛盾可能会对LGBT人群在异规范社会中驾驭自己的性取向和性别认同的压力水平，心理健康和自尊产生重大影响。对于许多LGBT人来说，在真正的自我中开放的必要性很强，但往往伴随着那些不接受他们的人对拒绝、歧视甚至暴力的恐惧。