Os parceiros podem ter dificuldade para se comunicar sobre disfunções sem causar vergonha. Isso pode levar a equívocos, discussões e, em última análise, a uma separação.
No entanto, existem maneiras de navegar de forma produtiva nessas conversas.
Primeiro, é importante que ambos os lados criem um espaço seguro onde eles possam discutir seus problemas abertamente. Isto significa criar um ambiente de aceitação e imparcialidade e reconhecer que ninguém é perfeito. Os parceiros não devem culpar uns aos outros e assumir a responsabilidade pelas suas acções.
Em segundo lugar, os parceiros devem falar e ouvir ativamente para entender os pontos de vista uns dos outros. Quando alguém tem vergonha, muitas vezes encerra-se, dificultando a comunicação. Uma audiência atenta ajuda a impedir uma ofensiva e ajuda a compreender.
Em terceiro lugar, os parceiros devem se concentrar em resolver os problemas, em vez de culpá-los. Eles podem identificar patters e desencadeadores que promovem disfunção e trabalhar juntos para desenvolver hábitos mais saudáveis.
Por exemplo, se um único parceiro tiver dificuldade em expressar emoções, pode praticar uma comunicação mais aberta ou pedir aconselhamento.
Em quarto lugar, os parceiros devem estar dispostos a se comprometer e aceitar as diferenças uns dos outros. Eles devem reconhecer que cada pessoa tem necessidades e preferências únicas, e fazer um esforço para satisfazê-los.
Por exemplo, se um parceiro prefere um tipo específico de intimidade, enquanto outro não gosta, eles podem explorar alternativas.
Finalmente, os parceiros devem mostrar empatia e compaixão uns com os outros. A vergonha floresce isoladamente, por isso a expressão de apoio e confirmação podem ajudar a aliviar o sentimento de vergonha. Trabalhando juntos, os parceiros podem criar uma conexão mais forte e superar os problemas.
Para terminar, falar sobre disfunções sem causar vergonha requer esforço, paciência e compreensão de ambas as partes. Ao estabelecer um espaço seguro, praticar uma audiência ativa, resolver problemas, comprometer-se e demonstrar empatia, os parceiros podem ter conversas produtivas que promovem o crescimento e a intimidade.
Como os parceiros se comunicam sobre disfunção sem agravar a vergonha?
A comunicação entre parceiros pode ser difícil mesmo em tempos saudáveis, mas isso é crucial para manter a estabilidade geral das relações. Quando um parceiro tem um problema que o deixa envergonhado, como abuso de substâncias psicoativas ou infidelidade, a comunicação pode tornar-se ainda mais difícil. Para evitar o agravamento da vergonha, os parceiros podem usar várias estratégias.