I partner possono avere difficoltà a comunicare su disfunzioni senza causare vergogna. Questo può portare a fraintendimenti, discussioni e, in ultima analisi, a una rottura.
Tuttavia, ci sono modi per orientarsi in modo produttivo in queste conversazioni.
Innanzitutto, è importante che entrambe le parti creino uno spazio sicuro dove possano discutere apertamente i loro problemi. Ciò significa creare un clima di accettazione e imparzialità e riconoscere che nessuno è perfetto. I soci non devono accusarsi a vicenda e assumersi la responsabilità delle loro azioni.
In secondo luogo, i partner devono parlare e ascoltare attivamente per capire i punti di vista degli altri. Quando si vergognano, spesso si chiudono in se stessi, rendendo difficile comunicare. Un'udienza attenta aiuta a prevenire l'attacco e favorisce la comprensione.
In terzo luogo, i partner devono concentrarsi sulla risoluzione dei problemi anziché incolpare i partner. Possono identificare i pattern e i trigger che promuovono la disfunzione, e lavorare insieme per sviluppare abitudini più sane.
Ad esempio, se un singolo partner ha difficoltà ad esprimere emozioni, può praticare una comunicazione più aperta o chiedere consulenza.
Quarto, i partner devono essere pronti a scendere a compromessi e accettare le differenze tra loro. Devono riconoscere che ogni individuo ha bisogni e preferenze uniche, e impegnarsi per soddisfarli.
Ad esempio, se un partner preferisce un tipo specifico di intimità, mentre a un altro non piace, possono studiare alternative.
Infine, i partner devono mostrare compassione e compassione verso l'altro. La vergogna fiorisce in isolamento, quindi l'espressione di sostegno e la conferma possono aiutare ad alleviare il senso di vergogna. Lavorando insieme, i partner possono creare un legame più forte e superare i problemi.
Per concludere, parlare di disfunzioni senza creare vergogna richiede impegno, pazienza e comprensione da entrambe le parti. Creando uno spazio sicuro, praticando un'udienza attiva, affrontando problemi, compromettendo e dimostrando compassione, i partner possono avere conversazioni produttive che favoriscono la crescita e la vicinanza.
Come fanno i partner a comunicare sulla disfunzione senza aggravare la vergogna?
La comunicazione tra partner può essere difficile anche in tempi sani, ma è fondamentale per mantenere la stabilità generale delle relazioni. Quando un partner ha un problema che gli fa vergognare, come l'abuso di sostanze psicoattive o l'infedeltà, la comunicazione può diventare ancora più difficile. Per evitare un ulteriore peggioramento del senso di vergogna, i partner possono utilizzare diverse strategie.