Atividade sexual é uma parte importante da vida de muitas pessoas, mas pode ser difícil manter a concentração e permanecer envolvido durante todo o tempo. Para entender o porquê e o que pode ser feito, os pesquisadores estudaram os processos neurológicos e fisiológicos que ocorrem na excitação sexual das pessoas. Isso levou ao desenvolvimento de diferentes teorias sobre quais mecanismos de atenção e sistema nervoso mantêm o foco erótico durante a atividade sexual, e como eles afetam marcadores fisiológicos, como a variabilidade do ritmo cardíaco.
Uma teoria sugere que pode haver uma relação entre a liberação de dopamina em certas áreas do cérebro durante a atividade sexual e a capacidade de manter a atenção. Dopamina é um neurotransmissor que desempenha um papel fundamental na motivação e recompensa, e sua liberação no cérebro pode aumentar o foco e drive. Estudos mostram que pessoas que experimentam níveis mais altos de liberação de dopamina durante a atividade sexual tendem a mostrar níveis mais elevados de controle de atenção e concentração do que aqueles que não o fazem. Isso sugere que a dopamina pode desempenhar um papel crucial ao ajudar as pessoas a manter-se concentradas no seu parceiro e no próprio ato.
Outra teoria sugere que pode haver uma ligação entre o foco erótico e o córtex pré-frontal, a área do cérebro responsável pela tomada de decisões e o funcionamento executivo. Quando as pessoas se excitam, o córtex pré-frontal é ativado, aumentando a corrente sanguínea e trazendo oxigênio para a área. Este fluxo sanguíneo maior pode ajudar as pessoas a manter o foco e resistir às distrações, permitindo-lhes manter contato com o seu parceiro e ação.
Os pesquisadores também consideraram a variabilidade do ritmo cardíaco como um potencial marcador de foco erótico. A variabilidade do ritmo cardíaco refere-se à alteração dos intervalos de tempo entre as sequências cardíacas, e foi demonstrado que isso se deve à atenção e excitação. As pessoas que estão mais atentas tendem a ter maior variabilidade do ritmo cardíaco do que as que estão menos atentas. Isso sugere que a variabilidade do ritmo cardíaco pode ser uma forma de medir o quão bem alguém é capaz de manter seu foco durante a atividade sexual.
Essas teorias dão uma ideia de que mecanismos de atenção e sistema nervoso mantêm o foco erótico durante a atividade sexual, e como isso se reflete em marcadores fisiológicos, como a variabilidade do ritmo cardíaco. Compreendendo estes processos, podemos desenvolver estratégias para melhorar a nossa capacidade de manter-nos concentrados e envolvidos durante o contacto sexual.
Podemos usar técnicas como meditação ou exercícios respiratórios profundos para aumentar a liberação de dopamina e melhorar a nossa capacidade de atenção. Também podemos usar exercícios cognitivos para fortalecer o nosso córtex pré-frontal e melhorar a nossa capacidade de resistir a distrações.
Nós podemos monitorar nossa própria variabilidade de ritmo cardíaco durante o sexo para ver se há algum pattern que sugira que precisamos trabalhar para aumentar nossa atenção e envolvimento.
Que mecanismos de atenção e sistema nervoso mantêm o foco erótico durante a atividade sexual, e como isso se reflete nos marcadores fisiológicos, como a variabilidade do ritmo cardíaco?
Provou-se que a atividade sexual está associada a um maior nível de atenção e excitação (Fisher & Aron, 2016). Os estudos mostram que existem vários mecanismos cognitivos envolvidos na manutenção do foco sexual, incluindo o esfriamento cognitivo (Poldrack et al., 2008), que se refere à capacidade humana de bloquear distrações e concentrar-se na tarefa atual.