النشاط الجنسي جزء مهم من حياة العديد من الناس، ولكن قد يكون من الصعب الحفاظ على التركيز والبقاء منخرطين طوال الوقت. من أجل فهم سبب حدوث ذلك وما يمكن فعله حيال ذلك، درس الباحثون العمليات العصبية والفسيولوجية التي تحدث عندما يثير الناس جنسيًا. وقد أدى ذلك إلى تطوير نظريات مختلفة حول أي الانتباه وآليات الجهاز العصبي تحافظ على التركيز الجنسي أثناء النشاط الجنسي، وكيف تنعكس في العلامات الفسيولوجية مثل تقلب معدل ضربات القلب. تشير إحدى النظريات إلى أنه قد يكون هناك صلة بين إطلاق الدوبامين في مناطق معينة من الدماغ أثناء النشاط الجنسي والقدرة على الحفاظ على الانتباه. الدوبامين هو ناقل عصبي يلعب دورًا رئيسيًا في التحفيز والمكافأة، ويمكن أن يؤدي إطلاقه في الدماغ إلى زيادة التركيز والقيادة. أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من مستويات أعلى من إطلاق الدوبامين أثناء النشاط الجنسي يميلون إلى إظهار مستويات أعلى من التحكم في الانتباه والتركيز مقارنة بمن لا يعانون منه. يشير هذا إلى أن الدوبامين يمكن أن يلعب دورًا حاسمًا في مساعدة الناس على الاستمرار في التركيز على شريكهم والفعل نفسه. تشير نظرية أخرى إلى أنه قد يكون هناك صلة بين التركيز الجنسي وقشرة الفص الجبهي، وهي منطقة الدماغ المسؤولة عن صنع القرار والأداء التنفيذي. عندما يتحمس الناس، يتم تنشيط قشرة الفص الجبهي، مما يؤدي إلى زيادة تدفق الدم وتوصيل الأكسجين إلى هذه المنطقة. يمكن أن تساعد هذه الزيادة في تدفق الدم الناس على الحفاظ على تركيزهم ومقاومة عوامل التشتيت، مما يسمح لهم بالبقاء على اتصال مع شريكهم والفعل.
نظر الباحثون أيضًا إلى تقلب معدل ضربات القلب كعلامة محتملة للتركيز المثير. يشير تقلب معدل ضربات القلب إلى التغيير في الفترات الزمنية بين دقات القلب المتتالية، وقد ثبت أنه مرتبط بالانتباه والإثارة. يميل الأشخاص الأكثر انتباهًا إلى أن يكون لديهم تقلب أعلى في معدل ضربات القلب من أولئك الذين هم أقل انتباهًا. يشير هذا إلى أن تقلب معدل ضربات القلب قد يكون إحدى الطرق لقياس مدى قدرة شخص ما على الحفاظ على تركيزه أثناء النشاط الجنسي.
توفر هذه النظريات نظرة ثاقبة حول آليات الانتباه والجهاز العصبي التي تحافظ على التركيز المثير أثناء النشاط الجنسي، وكيف ينعكس ذلك في العلامات الفسيولوجية مثل تقلب معدل ضربات القلب. من خلال فهم هذه العمليات، يمكننا تطوير استراتيجيات لتحسين قدرتنا على البقاء مركزين ومشاركين أثناء اللقاءات الجنسية.
يمكننا استخدام تقنيات مثل التأمل أو تمارين التنفس العميق لزيادة إطلاق الدوبامين وتحسين قدرتنا على الانتباه. يمكننا أيضًا استخدام التمارين المعرفية لتقوية قشرة الفص الجبهي لدينا وتحسين قدرتنا على مقاومة الانحرافات.
يمكننا مراقبة تقلب معدل ضربات القلب لدينا أثناء ممارسة الجنس لمعرفة ما إذا كانت هناك أي أنماط تشير إلى أننا بحاجة إلى العمل لزيادة انتباهنا ومشاركتنا.
ما هي آليات الانتباه والجهاز العصبي التي تحافظ على التركيز الجنسي أثناء النشاط الجنسي، وكيف ينعكس ذلك على العلامات الفسيولوجية مثل تقلب معدل ضربات القلب ؟
تبين أن النشاط الجنسي مرتبط بزيادة الاهتمام ومستويات الإثارة (فيشر وآرون، 2016). أظهرت الدراسات أن هناك العديد من الآليات المعرفية التي تنطوي على الحفاظ على التركيز الجنسي، بما في ذلك التثبيط المعرفي (Poldrack وآخرون، 2008)، والذي يشير إلى قدرة الشخص على منع الانحرافات والتركيز على المهمة المطروحة.