Os efeitos emocionais de necessidades insatisfeitas
O processo de compreensão de que desejos de longa data estão associados a necessidades emocionais não realizadas pode ser extremamente difícil. Ele é frequentemente acompanhado de uma sensação de frustração, frustração e até mesmo de raiva por permitir que tal situação ocorra primeiro. Alguém pode sentir que eles foram enganados ou enganados por causa da felicidade deles, o que pode causar uma profunda insegurança em si mesmos e auto-culpa. Isso também pode causar dificuldades de confiança para parceiros ou experiências futuras, e o medo de voltar a ser vulnerável. Neste momento, são frequentes os transtornos emocionais que fazem com que seja difícil pensar ou agir logicamente.
Existem maneiras de avançar com este problema e começar a cura.
1. Aceitação e luto
Aceitar que o desejo nasceu de uma necessidade insatisfeita permite que a pessoa lute a perda do que pode ter sido e aceite a realidade da situação. O luto inclui o reconhecimento e a expressão de toda uma gama de emoções relacionadas com o que passou, incluindo tristeza, raiva, culpa e vergonha. Isso pode incluir conversar com os seus entes queridos sobre o que aconteceu, escrever uma carta ao ex-parceiro ou participar de outras ações que permitem a expressão sem condenação.
2. Autorreflexão e compaixão por si mesmo
Ao dar um passo atrás e olhar para o quadro geral, você pode ajudar as pessoas a entender por que suas necessidades não foram satisfeitas, o que as levou a perseguir esses desejos e como elas poderiam evitar situações semelhantes no futuro. Praticar compaixão por si mesmo significa aceitar os seus defeitos e erros, ainda ser caro e tratar-se com bondade. Isso pode ser alcançado praticando meditação de consciência, fazendo um diário ou pedindo aconselhamento profissional.
3. Reencontrar-nos a nós mesmos
Ao perceber a fonte dos nossos desejos, podemos sentir-nos afastados de nós mesmos e de nossos verdadeiros desejos e necessidades. Você pode encontrar tempo para se conectar consigo mesmo através de hobbies, empreendimentos criativos ou apenas passar o tempo sozinho na natureza. Este processo pode incluir perguntas como «O que é que eu quero?» e «O que é que me dá alegria?» Isso também pode incluir a definição de limites e rejeição quando necessário.
4. Criar novos laços
Encontrar relações significativas baseadas no respeito e na compreensão mútuos pode dar suporte neste momento difícil. Esses laços podem ser construídos através de voluntariado, adesão a um clube ou grupo ou assistir a seminários. Eles dão a oportunidade de se relacionar com aqueles que passaram por algo assim e aprender com a experiência deles.
5. Estabelecer limites saudáveis
Impor limites claros para a comunicação, contatos físicos e expectativas ajuda a evitar necessidades insatisfeitas e nos permite avançar. Uma atitude honesta em relação ao que deseja e ao que necessita de uma relação pode criar um ambiente seguro para a cura e o crescimento.
Lembre-se que todos têm necessidades emocionais insatisfeitas em algum momento da vida, mas isso não significa que não há esperança de satisfação no futuro. Para encontrar a felicidade em qualquer relação, é preciso aprender a identificar e informar essas necessidades.
Quais são as consequências emocionais quando alguém percebe que um desejo antigo se baseia em necessidades emocionais insatisfeitas?
A realização de um desejo antigo que se baseia em necessidades emocionais insatisfeitas pode causar uma série de emoções negativas, incluindo frustração, frustração, tristeza e arrependimento. Estes sentimentos podem ser acompanhados de um sentimento de confusão ou perda, e perguntas sobre por que os desejos do homem nunca se encontraram no passado. É importante para as pessoas processar essas emoções e, se necessário, buscar apoio para compreender suas causas básicas e desenvolver mecanismos mais saudáveis para superar as dificuldades.