Gli effetti emotivi delle esigenze non soddisfatte
Il processo di consapevolezza che i desideri di lunga data sono associati a esigenze emotive non realizzate può essere estremamente oneroso. Spesso è accompagnato da un senso di frustrazione, frustrazione e persino rabbia nei confronti di se stessi per aver permesso che tale situazione emergesse prima di tutto. Qualcuno può sentire che sono stati ingannati o ingannati a causa della loro felicità, che può portare a una profonda insicurezza di se stessi e la legittima colpa. Ciò potrebbe anche portare a difficoltà di fiducia nei partner o nelle esperienze future e alla paura di essere di nuovo vulnerabili. In questo momento si verificano spesso shock emotivi che rendono difficile pensare o agire logicamente.
Ci sono modi per andare avanti con questo problema e iniziare la guarigione.
1. Accettazione e dolore
Accettare che il desiderio nasce da un bisogno insoddisfatto permette a una persona di piangere la perdita di ciò che può essere e accettare la realtà della situazione. Il dolore comprende la confessione e l'espressione di tutta la gamma di emozioni legate a ciò che è vissuto, tra cui tristezza, rabbia, colpa e vergogna. Questo può includere parlare con i suoi cari di ciò che è successo, scrivere una lettera all'ex partner o partecipare ad altre azioni che permettono un'espressione senza condanna.
2. Auto-flessione e compassione per se stessi
Facendo un passo indietro e guardando il quadro generale, si può aiutare le persone a capire perché i loro bisogni non sono stati soddisfatti, cosa che li ha portati a perseguire questi desideri e come potrebbero evitare situazioni simili in futuro. Esercitare la compassione per se stessi significa accettare i propri difetti e errori, ancora costoso se stesso e trattarsi con gentilezza. Questo si può ottenere praticando la meditazione della consapevolezza, tenendo un diario o chiedendo consulenza professionale.
3. Riunirci con noi stessi
Quando comprendiamo la fonte dei nostri desideri, possiamo sentirci separati da noi stessi e dai nostri desideri e bisogni autentici. Trovare il tempo per ripristinare il contatto con te stesso è possibile attraverso hobby, iniziative creative o semplicemente passare il tempo da soli in natura. Questo processo può includere domande come «Cosa voglio?» e «Cosa mi porta gioia?» Questo può includere anche l'impostazione dei limiti e l'interruzione, se necessario.
4. Creare nuovi collegamenti
Trovare relazioni significative basate sul rispetto e la comprensione reciproca può fornire supporto in questo momento difficile. Questi legami possono essere costruiti con il volontariato, l'adesione al club o al gruppo o la partecipazione a seminari. Offrono la possibilità di comunicare con chi ha vissuto una cosa del genere e imparare dalla loro esperienza.
5. Fissare limiti sani
Fissare limiti chiari alla comunicazione, ai contatti fisici e alle aspettative aiuta a prevenire le esigenze non soddisfatte e ci permette di andare avanti. L'onestà verso ciò che si desidera e ciò che si desidera dalla relazione può creare un ambiente sicuro per la guarigione e la crescita.
Ricordati che tutti hanno esigenze emotive insoddisfatte in un certo momento della vita, ma questo non significa che non ci sia speranza di soddisfazione per il futuro. Per trovare la felicità in ogni relazione, è necessario imparare a identificare e comunicare questi bisogni.
Quali conseguenze emotive si verificano quando qualcuno si rende conto che il desiderio di lunga data si basa sui bisogni emotivi non soddisfatti?
La realizzazione di un vecchio desiderio che si basa su bisogni emotivi non soddisfatti può causare una serie di emozioni negative, tra cui frustrazione, frustrazione, tristezza e rimpianto. Questi sentimenti possono essere accompagnati da un senso di confusione o perdita e domande sul perché i desideri dell'uomo non si sono mai incontrati in passato. Per le persone è importante elaborare queste emozioni e, se necessario, cercare supporto per comprendere le loro cause principali e sviluppare meccanismi più sani per superare le difficoltà.