Quando os casais estão juntos por longos períodos de tempo, eles começam a desenvolver uma compreensão emocional entre si que lhes permite comunicar de forma eficaz.
Isso não significa que sua relação se torne uma natação suave. Este vínculo requer esforço e comprometimento de ambos os lados, pois pode ser difícil gerir os altos e baixos da vida diária, tentando corresponder às necessidades e expectativas dos outros. Este artigo trata como os parceiros devem regular suas emoções coletivamente e não individualmente, o que gera problemas psicológicos para ambas as partes envolvidas.
Regulação de emoções
Quando duas pessoas se reúnem, elas levam toda a sua bagagem e experiência de relacionamentos anteriores. Também têm personalidades, origens e estilos de comunicação diferentes, o que às vezes dificulta a compreensão dos sentimentos do outro. Por isso, os parceiros devem aprender a expressar-se abertamente, sem medo de ser condenados ou criticados por outra pessoa. O processo de regulação de emoções é essencial para uma relação saudável, porque ajuda a fortalecer a confiança entre parceiros que, de outra forma, podem se sentir inseguros em si ou em seu parceiro devido ao trauma passado.
Gerenciamento individual ou coletivo de emoções
As pessoas podem preferir não mostrar seus sentimentos verdadeiros ou suprimir pensamentos ou emoções negativas por medo de rejeição ou desaprovação do outro lado. Como alternativa, eles podem conter essas emoções até que elas se tornem esmagadoras e descontroladas, o que levará a argumentos explosivos ou comportamentos de abstinência. Por outro lado, casais que regulam suas emoções trabalham coletivamente para compreender os sentimentos do outro em vez de se concentrar apenas em questões individuais.
Gerenciamento coletivo de emoções implica honestidade perante você e seu parceiro em relação ao que você sente e porquê, para que ambas as partes possam determinar possíveis soluções antes de se transformar em uma situação de disputa. Isto significa um diálogo em que todos se sentem confortáveis a partilhar o seu ponto de vista sem condenação ou condenação por parte de outra pessoa presente na conversa. A comunicação aqui é essencial porque permite que ambas as partes se conheçam melhor, ao mesmo tempo que promovem o respeito mútuo na dinâmica das relações.
Problemas psicológicos
Esta abordagem realmente tem seu próprio conjunto de problemas psicológicos quando tenta gerenciar as emoções juntas.
Se um parceiro se sente ofendido ou perturbado, mas não o informa bem, então fica difícil para outro parceiro reconhecer esses sentimentos e reagir apropriadamente sem prejudicar ainda mais a dinâmica do relacionamento.
Se não houver comunicação aberta entre os parceiros sobre como eles lidam com os mecanismos de resolução de conflitos, pode haver equívocos que podem causar mais tensão na linha, se deixados de lado o suficiente.
Gerenciamento de emoções como par requer esforço, paciência, comprometimento e habilidades comunicativas que permitem que ambos se aproximem, em vez de se dividirem devido a desavenças ou frustrações causadas pela má expressão de si mesmos efetivamente através de sinais verbais ou não verbais, tais como linguagem corporal ou expressão facial, durante conversas que envolvem temas emocionais, tais como finanças ou decisões de pais. Por isso, os casais precisam de tempo e prática para aprender maneiras saudáveis de se relacionar entre si, para que suas relações se tornem mais fortes com o tempo, em vez de ficarem mais fracas devido ao despreparo ou mal-entendido causados por emoções mal reguladas individualmente ou coletivamente dentro da dinâmica de suas relações.
Quais são os problemas psicológicos quando os parceiros devem regular as emoções coletivamente e não individualmente?
A regulação emocional é um aspecto importante de qualquer relação, mas torna-se ainda mais importante para os casais que concordaram em tomar decisões em conjunto sobre temas comuns, como dinheiro ou educação infantil. Quando duas pessoas se reúnem como um todo para partilhar suas opiniões e sentimentos sobre algo significativo, elas precisam aprender a se expressar e a ouvir ativamente. Isso pode causar problemas como mal-entendidos, mal-entendidos e desilusões que podem afetar negativamente as relações ao longo do tempo.