A compatibilidade sexual perpétua é importante para manter o bem-estar físico e emocional ao longo da vida. Estudos mostram que pessoas que experimentam um alto nível de satisfação sexual têm menos problemas de saúde mental, tais como depressão e solidão na idade mais velha do que aqueles que não o fazem. Isto porque uma relação estável e plena pode proporcionar um sentimento de segurança e objetivos que ajudam a aliviar a sensação de isolamento e ansiedade. A compatibilidade sexual também permite aos casais explorar juntos seus desejos e preferências sexuais, o que pode aumentar a intimidade e a comunicação.
Além disso, a participação na atividade sexual regular foi associada à melhoria da saúde cardiovascular, redução dos níveis de hormônios de estresse e redução do risco de doenças crônicas, como câncer e diabetes. Portanto, é muito importante que os casais priorizem suas relações sexuais desde o início de suas relações para garantir a felicidade e o bem-estar geral a longo prazo.
1: O que é compatibilidade sexual?
Compatibilidade sexual se refere ao grau de consentimento ou harmonia entre os parceiros em termos de seus desejos sexuais, preferências e comportamento. Isso inclui compreender as necessidades e os limites dos outros, a capacidade de comunicar-se de forma eficaz sobre eles e encontrar formas de satisfazê-los mutuamente. Casais com alta compatibilidade sexual com maior probabilidade de desfrutar de uma vida sexual satisfatória, enquanto casais com baixa compatibilidade sexual podem sofrer conflito, frustração ou mesmo infidelidade. A compatibilidade sexual é determinada por muitos fatores, incluindo traços de personalidade, imagem corporal, relação com o sexo e experiências passadas.
Por exemplo, quem gosta de jogos de papel pode ser incompatível com alguém que prefere sexo de baunilha, enquanto quem gosta de amor lento e sensual pode ser incompatível com alguém que deseja encontros rápidos e intensos.
2: Como é que a compatibilidade sexual protege contra a solidão e a depressão?
Estudos mostram que pessoas que experimentam um alto nível de satisfação sexual tendem a ter melhor saúde mental do que aqueles que não o fazem. Isso porque a satisfação sexual pode proporcionar um sentido de propósito, pertencimento e intimidade que se opõe ao sentimento de isolamento e depressão. Além disso, a participação na atividade sexual regular foi associada à redução dos níveis de hormônios do estresse, como cortisol, e níveis mais elevados de hormônios do bem-estar, como a oxitocina. Oxitocina também é conhecido como o hormônio do «amor», porque ajuda a fortalecer os laços entre as pessoas e contribui para a intimidade emocional. Níveis mais elevados de oxitocina foram associados à melhora do humor, à redução da ansiedade e ao aumento do apoio social. Compatibilidade sexual perpétua pode ajudar a manter estes efeitos positivos, fornecendo uma fonte estável e consistente de conexão física e emocional ao longo da vida.
3: Que medidas os casais podem tomar para melhorar a sua compatibilidade sexual?
Os casais podem trabalhar para melhorar a sua compatibilidade sexual, informando os seus desejos e necessidades de forma aberta e honesta. Eles devem se esforçar para criar um ambiente em que ambos os parceiros se sintam confortáveis ao discutir suas preferências, sem medo de ser condenados ou criticados.
Além disso, eles podem experimentar novas técnicas, posições ou fantasias para manter coisas emocionantes e impedir a rotina. É importante lembrar que o sexo deve ser mutuamente agradável e agradável para ambas as partes envolvidas, por isso às vezes pode ser necessário comprometimento e negociação. Os casais também podem procurar ajuda profissional se combaterem problemas relacionados com a compatibilidade sexual ou outros problemas de relacionamento.
Para terminar, a compatibilidade sexual ao longo da vida é fundamental para a proteção contra a solidão e os sintomas depressivos nos anos seguintes. Priorizando este aspecto de seu relacionamento, os casais podem obter muitos benefícios, incluindo melhor saúde mental, melhor bem-estar físico e maior felicidade geral. Através de uma comunicação eficaz, pesquisa e compromisso, os casais podem garantir que sua relação sexual permanecerá forte e satisfatória por um longo tempo.
Como é que a compatibilidade sexual perpétua protege contra a solidão e os sintomas depressivos nos anos seguintes?
Constatou-se que a compatibilidade sexual perpétua está associada a níveis mais baixos de depressão e solidão em idosos (Bailey et al., 2015). Essa relação é comprovada pelo fato de que a satisfação sexual pode contribuir para a saúde mental e o bem-estar através de vários mecanismos, incluindo o sentimento de proximidade, intimidade e autoestima (Garcia e al., 2018; Hui et al.