生涯の性的互換性は、生涯を通じて身体的および感情的幸福を維持するために重要です。研究では、性的満足度が高い人は、うつ病や老年孤独などのメンタルヘルスの問題が、そうでない人よりも少ないことが示されています。これは、安定した充実した関係が、孤立感や不安を和らげる安心感と目的を提供できるからです。性的互換性はまた、カップルが一緒に彼らの性的欲求や好みを探索することができます、親密さとコミュニケーションを増加させることができます。
さらに、定期的な性行為に従事することは、心血管健康の改善、ストレスホルモンのレベルの低下、および癌や糖尿病などの慢性疾患のリスクの低下に関連していました。したがって、カップルが長期的な幸福と全体的な幸福を確保するために、関係の開始から性的関係を優先することが重要です。
1：性的互換性とは何ですか？
性的互換性とは、性的欲求、好み、行動に関してパートナー間の合意または調和の程度を指します。これには、お互いのニーズや境界を理解し、それらについて効果的にコミュニケーションをとることができ、それらを一緒に満たす方法を見つけることが含まれます。性的互換性が高いカップルは満足のいく性生活を楽しむ可能性が高く、性的互換性が低いカップルは対立、欲求不満、さらには不倫を経験する可能性があります。性的適合性は、性格特性、ボディイメージ、性別に対する態度、過去の経験など、多くの要因によって決定されます。
例えば、ロールプレイが大好きな人はバニラセックスを好む人と互換性がないかもしれませんが、ゆっくりと官能的な愛を愛する人は、素早く激しい出会いを望む人と互換性がないかもしれません。
2：性的互換性はどのように孤独とうつ病から保護しますか？
研究は、高いレベルの性的満足度を経験している人は、そうでない人よりもメンタルヘルスを持っている傾向があることを示しています。なぜなら、性的満足は、孤立やうつ病の感情に対抗する目的感、帰属感、親密さを提供できるからです。さらに、定期的な性行為に従事することは、コルチゾールなどのストレスホルモンのレベルが低く、オキシトシンなどのウェルネスホルモンのレベルが高かった。オキシトシンはまた、人々の間の接続を強化し、感情的な親密さを促進するので、「愛」ホルモンとして知られています。より高いレベルのオキシトシンは、気分の改善、不安の減少、社会的支援の増加に関連していた。生涯にわたる性的互換性は、生涯にわたる身体的および感情的なつながりの安定した一貫した供給源を提供することによって、これらの肯定的な効果を維持するのに役立ちます。
3：カップルは性的互換性を改善するためにどのようなステップを取ることができますか？
カップルは、自分の欲望やニーズを公然と正直に伝えることによって、性的互換性を向上させるために働くことができます。彼らは、判断や批判を恐れずに、両方のパートナーが自分の好みを気軽に議論する環境を作ることを目指すべきです。
加えて、彼らは物事をエキサイティングに保ち、ルーチンを防ぐために、新しい技術、位置や空想を試すことができます。セックスは双方の関係者にとって相互に楽しく楽しいものでなければならないことを覚えておくことが重要です。カップルはまた、性的互換性または他の関係の問題に関連する問題に苦しんでいる場合は、専門的な助けを求めることができます。この関係を優先することで、カップルはメンタルヘルスの改善、身体的幸福の改善、全体的な幸福の増加など、多くの利益を享受することができます。効果的なコミュニケーション、研究、妥協を通じて、カップルは彼らの性的関係が強く、長い間満足し続けることを保証することができます。
生涯の性的適合性は、後年の孤独や憂鬱な症状からどのように保護されますか？
生涯にわたる性的適合性は、高齢者のうつ病率と孤独度の低下に関連していることが判明している（Bailey et al。、 2015）。そのような関係の存在は、性的満足が親密さ、親密さ、自尊心の感情を含むさまざまなメカニズムを通じて精神的健康と幸福を促進することができるという事実によって支えられている（Garcia et al。、 2018；Huiら。