Soldados mantêm a identidade emocional
Em ambientes de transição, estresse e alto nível, como os que os soldados experimentam, é importante que as pessoas mantenham sua identidade emocional e relacional. Isso inclui manter o sentido de conexão, pertencimento, significado, propósito e estabilidade, apesar das constantes mudanças, violações e imprevisibilidade. Para isso, os soldados podem confiar em várias estratégias, incluindo manter relações estreitas com a família e amigos, trabalhar em autoatendimento, buscar apoio social, desenvolver um senso de comunidade na sua unidade e encontrar um sentido no seu trabalho. Assim, podem permanecer sustentáveis e adaptáveis, mantendo sua identidade e valores básicos.
Manter relações
Manter laços fortes com pessoas próximas em casa é fundamental para o bem-estar psicológico dos soldados, especialmente durante as implantações prolongadas ou movimentos frequentes entre as bases. Manter a comunicação através de telefonemas, e-mails, mensagens de texto, videochamadas e visitas ajuda os soldados a sentir-se conectados e apoiados, mesmo quando fisicamente separados de suas famílias. Além disso, alguns soldados podem encontrar conforto em enviar pacotes de cuidados ou compartilhar fotos e vídeos para manter os seus entes queridos informados sobre suas experiências. Estas ações enfatizam a importância das relações pessoais e fornecem uma sensação de continuidade em caso de violação.
Prática de autoatendimento
Soldados também devem priorizar o autoatendimento para controlar o estresse e manter a saúde emocional. Técnicas como meditação da consciência, exercício físico, registro e terapia de conversa podem ajudar os soldados a processar problemas e lidar com emoções difíceis. Muitas organizações militares oferecem recursos para aumentar a consciência sobre a saúde mental e promover essa prática entre o pessoal. Pedir aconselhamento profissional ou usar grupos de apoio a seus pares pode ajudar ainda mais o bem-estar emocional, possibilitando a expressão segura de pensamentos e sentimentos.
Suporte social
Criar laços fortes com colegas de serviço é outro aspecto importante para manter a personalidade em condições de transição. Os soldados podem confiar uns nos outros para se comunicar, comunicar, dirigir e se associar, especialmente durante missões de longa duração ou períodos de isolamento. A troca de experiências, a oferta de ajuda e o apoio para os pontos fortes do outro podem criar um sentimento de conectividade e comunidade dentro da unidade. Esta rede oferece estabilidade emocional e suporte que vai além dos laços familiares imediatos.
Trabalho significativo
Os soldados podem extrair o sentido e o propósito do seu trabalho, o que pode ajudar a fortalecer o sentimento de identidade emocional e relacional. Participar de tarefas geridas pela missão, como proteger os cidadãos ou garantir a segurança nacional, oferece um sentido de importância e realização, mesmo em circunstâncias imprevisíveis. Participar de exercícios de treinamento, operações especiais ou papéis de liderança também pode oferecer oportunidades de crescimento, desenvolvimento e execução pessoal. Estas acções permitem que as pessoas se sintam conectadas com algo mais do que elas, mantendo a auto-resistência básica.
Manter a identidade emocional e relacional em um ambiente de alto estresse, tempo requer esforço concentrado e resiliência. Ao priorizar as relações, praticar o autoatendimento, buscar apoio social e encontrar sentido no seu trabalho, os soldados podem permanecer presos e conectados, apesar das constantes mudanças e violações.
Como é que os soldados mantêm a identidade emocional e relacional em ambientes intensos, estressantes e altamente intensos?
Os problemas de guerra podem ser insuperáveis para qualquer soldado, pois ele deve tolerar as constantes movimentações, ameaças dos adversários e separação dos seus entes queridos, tentando manter-se concentrado em sua missão. Manter uma identidade emocional e relacional é essencial para ajudá-los a lidar com esses estresses e sentir-se conectado com sua família, amigos e colegas em casa. Os soldados desenvolvem laços estreitos através de uma experiência comum que lhes permite confiar uns nos outros em momentos difíceis.