Los soldados mantienen una identidad emocional
En entornos transitorios, estresantes y altamente móviles, como los que experimentan los soldados, es importante que las personas mantengan su identidad emocional y relacional. Esto incluye mantener un sentido de conexión, pertenencia, significado, propósito y estabilidad, a pesar de los constantes cambios, perturbaciones e imprevisibilidad. Para ello, los soldados pueden confiar en diferentes estrategias, entre ellas mantener una estrecha relación con familiares y amigos, dedicarse al autocuidado, buscar apoyo social, desarrollar un sentido de comunidad en su unidad y encontrar sentido en su trabajo. De este modo, pueden mantenerse sostenibles y adaptables, manteniendo al mismo tiempo su identidad y valores básicos.
Mantener relaciones
Mantener fuertes vínculos con personas cercanas en el hogar es crucial para el bienestar psicológico de los soldados, especialmente durante despliegues prolongados o desplazamientos frecuentes entre bases. Mantener la comunicación a través de llamadas telefónicas, correo electrónico, mensajes de texto, videochats y visitas ayuda a los soldados a sentirse conectados y apoyados, incluso cuando están físicamente separados de sus familias. Además, algunos soldados pueden encontrar consuelo al enviar paquetes de cuidado o compartir fotos y videos para mantener a sus seres queridos informados de sus experiencias. Estas acciones ponen de relieve la importancia de las relaciones personales y proporcionan una sensación de continuidad en caso de perturbación.
Práctica de autoservicio
Los soldados también deben dar prioridad al autocuidado para controlar el estrés y mantener la salud emocional. Técnicas como la meditación del mindfulness, el ejercicio, el registro y la terapia coloquial pueden ayudar a los soldados a manejar problemas y manejar emociones difíciles. Muchas organizaciones militares ofrecen recursos para crear conciencia sobre la salud mental y promover esta práctica entre el personal. Solicitar asesoramiento profesional o el uso de grupos de apoyo entre pares puede apoyar aún más el bienestar emocional al proporcionar una oportunidad para expresar pensamientos y sentimientos de manera segura.
Apoyo social
Crear vínculos fuertes con los compañeros de trabajo es otro aspecto importante del mantenimiento de la personalidad en condiciones de transición. Los soldados pueden confiar unos en otros para comunicarse, comunicarse, guiar y asociarse, especialmente durante largas misiones o períodos de aislamiento. Compartir experiencias, ofrecer ayuda y confiar en las fortalezas de cada uno puede crear un sentido de pertenencia y comunidad dentro de la unidad. Esta red proporciona estabilidad emocional y apoyo que va más allá de los vínculos familiares inmediatos.
Trabajo significativo
Los soldados pueden extraer significado y propósito de su trabajo, lo que puede contribuir a fortalecer el sentido de la identidad emocional y relacional. Participar en tareas impulsadas por la misión, como proteger a los ciudadanos o garantizar la seguridad nacional, da un sentido de relevancia y logro, incluso en circunstancias impredecibles. Participar en ejercicios de entrenamiento, operaciones especiales o roles de liderazgo también puede proporcionar oportunidades de crecimiento, desarrollo y desempeño personal. Estas acciones permiten que las personas sientan una conexión con algo más grande que ellos mismos, mientras mantienen su autoestima básica.
Mantener una identidad emocional y relacional en un entorno de alto estrés y de tiempo requiere esfuerzos focalizados y sostenibilidad. Al priorizar las relaciones, practicar el autocuidado, buscar apoyo social y encontrar sentido en su trabajo, los soldados pueden permanecer en tierra y conectados a pesar de los constantes cambios y violaciones.
¿Cómo mantienen los soldados la identidad emocional y relacional en entornos transitorios, estresantes y altamente móviles?
Los problemas de la guerra pueden ser insuperables para cualquier soldado, ya que debe soportar constantes desplazamientos, amenazas de los opositores y separación de sus seres queridos, tratando de mantenerse concentrado en su misión. Mantener una identidad emocional y relacional es fundamental para ayudarles a sobrellevar estos estresantes y a sentir la conexión con su familia, amigos y compañeros de trabajo en casa. Los soldados desarrollan lazos estrechos a través de experiencias compartidas que les permiten confiar unos en otros en momentos difíciles.