Este é um artigo sobre como o trauma relacional pode afetar a preparação para novas obrigações sexuais após a perda. Quando alguém tem uma relação romântica que acabou com a morte, a infidelidade, a traição ou o abuso, pode ser difícil entrar noutras relações, onde possa voltar a sentir-se vulnerável. Este artigo vai analisar o que é um trauma relacional, o seu efeito sobre as pessoas e como esses efeitos afetam a sua capacidade de criar novos laços emocionais com os outros. Ele também abordará as formas que as pessoas que passaram por um trauma relacional podem enfrentar o problema e se preparar para novas obrigações sexuais.
O que é uma lesão relacional?
Trauma relacional refere-se a emoções dolorosas e memórias relacionadas com experiências negativas em relacionamentos anteriores. Podem ser tratados desde separação, enganação, mentiras, manipulação, violência, abandono, rejeição ou qualquer outra forma de dano. Quando alguém sofre um trauma relacional, pode experimentar várias emoções, tais como tristeza, raiva, vergonha, culpa, medo, confusão de consciência ou ansiedade. Eles também podem desenvolver modelos de pensamento, comportamento e crenças que formem a sua abordagem das relações futuras.
Efeitos da lesão relacional
Os efeitos da lesão relacional podem variar de acordo com a pessoa e o tipo de lesão.
No entanto, alguns efeitos gerais incluem dificuldades de confiança em outros, sensação de inútil, baixa autoestima, insegurança, ansiedade, depressão, evitar intimidade e vontade de controlar ou manipular outros. As pessoas também podem tentar comunicar efetivamente com os parceiros, estabelecer limites, ou expressar as suas necessidades.
Além disso, eles podem ter dificuldade para reconhecer dinâmicas saudáveis e pouco saudáveis em relacionamentos, e podem ser atraídos por relações que imitam as anteriores.
Impacto na preparação para novos compromissos
Quando uma pessoa sofreu um trauma relacional, pode levar tempo até se curar emocionalmente e voltar a fortalecer a confiança. Isso pode obrigá-los a não resolver outra relação romântica por medo de se magoar novamente. Também pode ser difícil para eles soltar o passado e avançar sem o homem que feriu. Além disso, eles podem questionar a sua própria capacidade de criar laços significativos e perguntar se eles merecem amor. Estes pensamentos e sentimentos podem dificultar a abertura a novas obrigações sexuais.
Trabalhar através de um trauma relational
Para trabalhar através de um trauma relational, as pessoas precisam de apoio de profissionais como terapeutas, consultores ou treinadores que se especializam nesta área. Eles podem ajudar a processar as emoções, desenvolver estratégias para superar as dificuldades, definir os comportamentos e aprender a gerenciar os desencadeadores relacionados com experiências passadas. Grupos de apoio, aconselhamento de pares ou registro também podem ser úteis para comunicar com outros que tiveram experiências semelhantes. Práticas de autoatendimento, tais como meditação, exercício físico ou consciência, podem contribuir para o bem-estar físico e mental.
Finalmente, participar de eventos que proporcionam uma distração positiva de pensamentos e comportamentos negativos, como hobbies, voluntariado ou eventos sociais, pode ajudar no processo de cura.
O trauma relational é um problema complexo que afeta a preparação de muitas pessoas para novas obrigações sexuais após a perda. Sabendo o que é um trauma relational, o seu efeito sobre as pessoas e as suas formas de superá-lo, podemos apoiar melhor aqueles que sofreram este tipo de dano na formação de relações saudáveis no futuro.
Como o trauma relational afeta a preparação para novas obrigações sexuais após a perda?
O trauma relacional pode fazer com que as pessoas tenham medo de se envolver em uma nova relação, porque podem ter medo da rejeição ou rejeição. Isso também pode afetar sua capacidade de confiar nos outros, o que os tornará difíceis de criar laços estreitos com potenciais parceiros. Além disso, pode fazer com que as pessoas se sintam culpadas ou envergonhadas, o que pode impedir a sua vontade de criar uma relação saudável.