Satisfação sexual e relacional é importante para o bem-estar dos casais, mas eles podem ser contestados por eventos traumáticos que podem causar estresse emocional e psicológico. Apesar dessas dificuldades, muitos casais conseguem manter a sua satisfação sexual e relacional através de várias estratégias, tais como comunicação, compreensão, apoio, abertura, honestidade, compromisso, paciência, perdão, confiança, cuidado com si mesmos e pedir ajuda profissional quando necessário.
Casais que sobreviveram ao trauma muitas vezes lutam contra problemas emocionais e psicológicos que afetam sua capacidade de se conectar física e emocionalmente. As flutuações de humor, ansiedade, depressão, medo, raiva, estresse, culpa, vergonha e desesperança causam uma sensação de isolamento, separação, frustração e ressentimento. Essas emoções negativas podem dificultar a participação dos parceiros em atos sexuais ou íntimos e reduzir o interesse dos parceiros uns pelos outros.
A experiência traumática pode mudar a forma como as pessoas se veem e se relacionam, reduzindo a autoconfiança, a autoestima e a sensação de segurança.
Para manter a satisfação sexual e relacional, apesar das oscilações constantes causadas pelo trauma, os casais devem trabalhar juntos para satisfazer suas necessidades e problemas individuais. A comunicação é a chave para compreender e apoiar os sentimentos e as perspectivas do outro. Os casais devem discutir a sua luta de forma honesta e aberta, sem acusações ou condenações, e oferecer apoio e encorajamento. Eles também devem ter atenção, compaixão e compaixão para promover o respeito, a confiança e o afeto mútuos. Compreender as necessidades, limites e limitações entre si pode ajudar a evitar mal-entendidos e conflitos.
Abertura é fundamental para manter uma relação saudável, porque permite aos parceiros expressar seus desejos, expectativas e vulnerabilidades. Casais devem estar preparados para experimentar coisas novas, explorar sua sexualidade e experimentar diferentes formas de intimidade. Eles também devem procurar ajuda profissional, como terapia, aconselhamento ou coaching, se necessário, para superar problemas relacionados com o trauma e melhorar as habilidades de comunicação.
Práticas de autoatendimento, tais como exercícios físicos, meditação, ioga, registro, atenção e técnicas de relaxamento podem ajudar a lidar com o estresse, ansiedade e depressão que podem afetar o desejo sexual e o funcionamento. Pessoas que priorizam o seu bem-estar físico e emocional são mais propensas a sentir-se confiantes, carregadas de energia e preparadas para experiências íntimas.
Se você se distrair para se dedicar a hobbies, interesses e atividades sociais, pode carregar energia e criar um espaço de autoanálise e reflexão.
Perdão e compromisso são necessários para resolver conflitos e diferenças que podem ser causados por eventos traumáticos. Os parceiros devem estar preparados para perdoar uns aos outros erros, fraquezas e imperfeições, encontrando soluções que beneficiem os dois lados. Isso requer paciência, compreensão e flexibilidade, pois nenhuma solução será perfeita sem algumas concessões e concessões.
Os casais podem manter a satisfação sexual e relacional, apesar das oscilações contínuas causadas pelo trauma, conversando abertamente, apoiando-se emocionalmente e fisicamente, procurando ajuda profissional quando necessário, praticando cuidados consigo mesmo e sendo preparados para se comprometer e trabalhar em soluções mutuamente benéficas. Com estas estratégias, os parceiros podem superar os desafios e continuar a desfrutar de uma relação completa.
Como é que os casais mantêm a satisfação sexual e relacional, apesar das oscilações constantes causadas pelo trauma?
Existem várias formas para que os casais possam manter sua satisfação sexual e relacional, mesmo que tenham vivido experiências traumáticas. Uma das formas é criar canais de comunicação abertos onde ambos os parceiros se sintam confortáveis, compartilhando os seus pensamentos, sentimentos e desejos. Isso ajuda a criar confiança, honestidade e transparência nas relações. Os casais também devem se esforçar para a intimidade física regular para ajudar a restaurar sua conexão e manter a intimidade.