Comunicação sexual é um aspecto importante de qualquer relação saudável, mas guiar pode ser difícil. Casais que são abertos e honestos em relação aos seus desejos, preferências e limites tendem a ter uma experiência sexual mais completa juntos. Estudos mostram que a comunicação autêntica entre os parceiros aumenta a confiança nas relações. Este artigo vai considerar como os casais que mantêm a autenticidade na sua comunicação sexual têm mais confiança do que aqueles que evitam ou embelezam temas difíceis.
Para começar, vamos definir o que queremos dizer com «autenticidade». Autenticidade significa ser autêntico e fiel a si mesmo, sem fingir ou esconder os seus sentimentos ou crenças. No contexto da comunicação sexual, significa falar com franqueza e honestidade sobre as necessidades, desejos e expectativas sexuais. Quando os dois parceiros se sentem confortáveis a expressar-se livremente, construem uma base de confiança baseada na honestidade e transparência. Por outro lado, casais que praticam mentiras brancas ou táticas de evitar podem ter mais dificuldade em estabelecer compreensão e comunicação.
Um estudo mostrou que casais que praticam conversas regulares e abertas sobre sexo relatam um nível maior de satisfação com suas relações em geral. Eles sentiam-se mais ligados e menos preocupados com a intimidade. Em contrapartida, casais que evitavam discutir sexo ou temiam ser rejeitados eram mais propensos a relatar a insatisfação e o sentimento de separação. O diálogo aberto permitiu resolver melhor os problemas e resolver os conflitos em casos de problemas.
Outro fator que contribui para a confiança na verdadeira comunicação sexual é a capacidade de compartilhar vulnerabilidades. A vulnerabilidade inclui o compartilhamento de pensamentos, emoções e experiências pessoais, que normalmente são mantidos em segredo. Casais que podem ser vulneráveis uns aos outros desenvolvem laços mais profundos e compaixão, o que, com o tempo, fortalece a sua conexão.
No entanto, para ser vulnerável, é preciso confiança na reação do parceiro e vontade de ouvir sem condenação. Se você sente que precisa se censurar ou se conter do medo, pode não experimentar o mesmo nível de intimidade que aqueles que possuem essa habilidade.
Então, como os casais podem melhorar a sua comunicação sexual? A chave é selecionar o tempo de conversa e trabalhar as habilidades de audição ativa. Por favor, preste toda a atenção ao vosso parceiro durante estas discussões e procure compreender o seu ponto de vista sem interromper ou tentar ganhar a disputa. Evite conclusões apressadas ou sugestões de que você sabe o que elas significam. Em vez disso, faça perguntas precisas para ver se compreende completamente o ponto de vista deles.
Também pode ajudar a criar um espaço seguro onde ambos os parceiros se sintam confortáveis se expressando livremente. Isto pode incluir um toque físico ou outras formas de comunicação não verbal, tais como contato visual ou linguagem corporal. Pode criar uma palavra de código ou um gesto que indica: «Quero falar de algo sério». Quando não há pressões ou expectativas sexuais, torna-se mais fácil concentrar-se na compreensão do outro num nível mais profundo.
Finalmente, lembre-se que não há maneira correta ou errada de se comunicar de forma confiável em uma relação. Cada casal tem necessidades, preferências e limites. O que funciona para alguns casais pode não funcionar para outros. É importante continuar a trabalhar juntos, focando na autenticidade e no respeito mútuo. Honrando a personalidade do outro, mantendo linhas abertas de comunicação, os casais podem construir laços mais fortes e experimentar relações mais completas com o tempo.
Em que medida os casais que mantêm a autenticidade na comunicação sexual têm mais confiança?
Casais que falam fielmente sobre sua vida sexual tendem a confiar mais uns nos outros do que aqueles que não o fazem. A verdadeira comunicação implica abertura e honestidade com o parceiro em relação aos desejos, necessidades e expectativas relacionados com a proximidade. Quando os parceiros se sentem confortáveis a conversar de forma livre e segura, é mais provável que criem uma base sólida de respeito e compreensão mútuas que fortaleça a confiança dentro das relações.