As fantasias são cenários imaginários que as pessoas criam em suas mentes para realizar desejos que não conseguem satisfazer na realidade. Ensaiar fantasia é um ato de imaginação em várias situações sexuais antes de participar de reuniões reais para aumentar a confiança e reduzir a ansiedade. Foi descoberto que este processo é uma forma eficaz de reduzir a ansiedade de produtividade e melhorar a satisfação sexual.
Um estudo examinou como as mulheres que fizeram ensaios de fantasia antes do sexo relataram níveis mais baixos de ansiedade de desempenho em comparação com as que não o fizeram. Os pesquisadores também descobriram que, quanto mais os participantes usavam esta técnica, menos se preocupavam com suas capacidades. Outro estudo examinou os efeitos do ensaio de fantasia em homens e descobriu resultados semelhantes, sugerindo que poderia ajudar ambos os sexos a melhorar sua experiência sexual.
Há vários benefícios do ensaio de fantasia, além de simplesmente reduzir a ansiedade. Ao prever cenários idealizados, as pessoas podem explorar diferentes tipos de intimidade, experimentar com novos cargos ou ações e descobrir o que as inclui sem experimentá-los pessoalmente.
Além disso, a fantasia pode proporcionar um espaço seguro para explorar temas proibidos, como BDSM ou sexo em grupo, que pode ser desconfortável para discutir com parceiros.
No entanto, há algumas falhas potenciais no uso da fantasia como ferramenta de preparação. Alguns podem confiar excessivamente nestes sonhos e perder contato com a realidade, enquanto outros podem ficar frustrados quando o seu parceiro não está de acordo com as expectativas estabelecidas pela sua imaginação. É importante falar abertamente com o seu parceiro sobre qualquer problema ou desejo relacionado com as fantasias e usá-las em quantidades moderadas.
Para terminar, um ensaio de fantasia pode ser uma ferramenta poderosa para reduzir a ansiedade por desempenho e aumentar a satisfação sexual. Isso permite explorar seus próprios limites e preferências sem condenação ou pressão, garantindo maior liberdade e prazer em encontros reais. Embora não deva substituir a comunicação real ou treinamento, pode ser um complemento útil para qualquer vida sexual saudável.
Como o ensaio de fantasia reduz a preocupação com a atividade sexual?
O ensaio de fantasia inclui imaginação e preparação para o futuro evento antes que ele aconteça. É uma estratégia eficaz que reduz a preocupação com a atividade sexual, ajudando as pessoas a se sentirem mais confiantes, confortáveis e relaxadas durante a relação sexual. Este método pode ser praticado separadamente ou com um parceiro e inclui a apresentação de vários cenários e resultados. Visualizando experiências positivas, as pessoas podem sentir-se menos nervosas e conscientes, o que leva a uma melhor excitação física e maior prazer.