A aceitação de si mesmo aumenta a resistência relacional, a adaptação psicológica e a eficiência operacional
A aceitação de si mesmo é um aspecto importante que pode afetar significativamente a vida de uma pessoa de várias formas. Este ensaio vai abordar como isso aumenta a sustentabilidade relacional, a adaptação psicológica e a eficiência operacional.
Aceitar você mesmo permite que as pessoas controlem melhor suas emoções, pensamentos e comportamentos. Isso ajuda-os a lidar melhor com o estresse e a pressão externa. Como resultado, eles se tornam mais resistentes quando enfrentam problemas nas suas relações. As pessoas que se assumem são menos propensas a serem afetadas pelas críticas dos outros, porque sabem o que defendem e podem tomar decisões com base nos seus valores e não na influência externa. Eles também tendem a se comunicar melhor porque estão confiantes o suficiente para se expressar abertamente, sem medo de rejeição. A aceitação ajuda a fortalecer os laços entre os parceiros, porque ambos sentem-se seguros na sua identidade e respeitam as diferenças entre si. Assim, há mais confiança, compreensão e intimidade. A capacidade de perdoar erros promove laços mais saudáveis e duradouros, porque os conflitos são resolvidos rapidamente e não se transformam em problemas maiores.
A auto-utilização resulta em mais bem-estar psicológico e saúde mental. Quando as pessoas se valorizam positivamente, elas têm menos emoções negativas, como ansiedade ou depressão. Eles se concentram nos seus pontos fortes, não nos seus defeitos, e procuram o crescimento pessoal. Como resultado, as suas opiniões sobre a vida melhoram, permitindo-lhes lidar melhor com as dificuldades. Além disso, reduz a necessidade de verificação ou aprovação por parte de outros e promove a independência, resultando em melhores níveis de produtividade no trabalho ou na escola. Aceitar a si mesmo permite que as pessoas se arriscem e tentem coisas novas sem se preocupar com o fracasso, o que leva a uma melhor capacidade de resolver os problemas.
Isso leva a uma maior satisfação geral com a vida e felicidade.
A aceitação de si mesmo contribui para a eficiência do trabalho quando as pessoas se sentem capazes de realizar as tarefas de forma eficaz. Eles têm um sentido de propósito e direção que os leva ao sucesso. Ao aceitar-se, as pessoas tornam-se mais conscientes de si mesmas e confiantes, permitindo-lhes estabelecer objetivos realistas e persegui-los com determinação. Também os ajuda a reconhecer as oportunidades e a tirar proveito delas, pois acreditam em si mesmos o suficiente para superar os obstáculos. A sua confiança em si os motiva a aumentar a pressão durante os desafios, tornando-os mais bem sucedidos e executados em todas as esferas da vida.
A auto-utilização é necessária para a estabilidade relacional, adaptação psicológica e eficiência operacional. Isso aumenta a capacidade de controlar os fatores de estresse, resolver conflitos, melhorar as relações, aumentar a produtividade e obter sucesso.
De que forma a sua aceitação aumenta a resistência relacional, a adaptação psicológica e a eficiência operacional?
A sua aceitação foi associada a resultados positivos, incluindo maior nível de estabilidade relacional, adaptação psicológica e eficiência operacional (Gergen et al., 2019). Em particular, a aceitação de si mesmo está associada a um maior sentido de apoio social e reconhecimento por parte dos outros, o que pode resistir ao estresse e ajudar as pessoas a lidar com situações mais complexas (Woodman e outros, 2016).