A infidelidade é uma das experiências mais dolorosas que um casal pode viver. Isso provoca sentimentos profundos de traição, vergonha, raiva, tristeza, medo e perda de confiança que são difíceis de superar.
No entanto, os casais podem restabelecer suas relações se estiverem dispostos a trabalhar duro e fazer os esforços necessários para isso. Restaurar a intimidade emocional e sexual requer tempo, paciência, comunicação, honestidade, perdão e compromisso com a cura de ambas as partes envolvidas. Neste artigo, dou conselhos sobre como os casais podem começar o processo de restauração de seus relacionamentos após a traição.
Passo 1: Apelo à infidelidade
O primeiro passo para restaurar a intimidade emocional e sexual é um apelo aberto e honesto à infidelidade. Ambos os sócios devem reconhecer o que aconteceu e porque aconteceu. Pode ser um processo difícil, mas necessário para avançar. O parceiro traidor deve assumir a responsabilidade pelos seus atos e manifestar remorsos e arrependimentos por ter magoado o parceiro. Eles também devem explicar as circunstâncias do caso e por que isso aconteceu. O parceiro afetado precisa entender as razões do caso para iniciar o processo de cura. Uma comunicação aberta e honesta sobre a infidelidade é necessária para reparar qualquer dano causado por um caso.
Passo 2: Foco na intimidade emocional
Depois de reconhecer a infidelidade, os casais devem se concentrar em construir uma intimidade emocional. Isto implica criar um ambiente em que ambos os parceiros se sintam seguros, apoiados e auditivos. Os casais devem participar de eventos que promovam conversas íntimas, como a conversa sobre esperanças, sonhos, medos e sentimentos. Isso pode incluir caminhadas compartilhadas ou encontros sem distrações, como telefones ou televisão.
Além disso, eles devem praticar uma audição ativa repetindo o que seu parceiro disse e fazendo perguntas para demonstrar interesse em sua melhor compreensão. É fundamental criar um espaço de vulnerabilidade e empatia entre os parceiros.
Passo 3: Crie novamente a confiança
A confiança é necessária para qualquer relação saudável, especialmente após a infidelidade. Os casais devem trabalhar para restaurar a confiança através de pequenas boas ações, como trocar senhas ou transparência com as finanças. Eles também podem considerar visitar consultas ou terapia para ajudar a restaurar a confiança.
No entanto, este processo requer tempo e esforço das duas partes envolvidas. Paciência e coerência são essenciais para tentar recuperar a confiança. Ambos os parceiros devem ser pacientes um com o outro durante este período difícil e evitar decisões precipitadas baseadas na desconfiança.
Passo 4: Discutir expectativas sexuais
Intimidade sexual é uma parte importante de qualquer relação, mas pode ser particularmente difícil de orientar após a infidelidade. O parceiro afetado pode sentir-se incomodado ou desconfortável ao começar o sexo novamente devido à traição e falta de confiança. Pelo contrário, um parceiro modificador pode lutar contra a culpa ou vergonha e se preocupar com a rejeição. Ambos os parceiros precisam discutir as suas expectativas sexuais de forma aberta e honesta, incluindo limites e desejos. É importante comunicar de forma clara e respeitosa sobre estes temas e negociar uma nova norma de relacionamento. Isso requer paciência e compaixão dos dois parceiros.
Passo 5: Prática de autoatendimento
Restaurar intimidade emocional e sexual após traição requer prática de autoatendimento, tais como exercício físico, meditação, registro ou tempo sozinho. Os casais devem priorizar e realizar atividades que contribuam para o bem-estar e para a eliminação do stress. Fazer intervalos uns dos outros para perseguir interesses individuais é útil e ajuda a construir independência nas relações.
Além disso, os casais devem praticar diariamente atenção e gratidão em relação aos outros, mesmo que não trabalhem ativamente para restabelecer seus relacionamentos. Para terminar, restaurar a intimidade emocional e sexual após a traição requer esforço e compromisso de ambas as partes envolvidas. O processo inclui um julgamento aberto e honesto, construir intimidade emocional através da comunicação e vulnerabilidade, restaurar a confiança, discutir expectativas sexuais e práticas de autoatendimento. Embora possa ser uma tarefa difícil, pode passar pela dor e construir uma relação mais forte do que antes. Seguindo estes passos, os casais podem começar a curar e voltar a crescer juntos.
Como é que os casais podem recuperar a intimidade emocional e sexual após a traição?
Os paraenses precisam de tempo para entender por que o caso aconteceu e como ele afetou suas relações. Eles precisam de falar de forma aberta e honesta sobre os seus sentimentos, necessidades e expectativas. Também é importante criar novos rituais e rotinas que promovam a intimidade, como encontros regulares, massagens ou exercícios conjuntos.