Depois de ter sofrido uma infidelidade ou traição, pode ser difícil recuperar novamente a confiança no parceiro.
No entanto, há passos que você pode tomar para avançar e reparar os danos causados. Neste artigo, abordaremos estratégias para restaurar a confiança sexual após a infidelidade e a importância da comunicação, transparência e paciência durante o processo de cura. Leia mais para saber mais.
A chave para restaurar a confiança após a traição - abertura e honestidade
Um dos fatores mais importantes para restaurar a confiança após a traição é a honestidade e a abertura. Isso significa honestidade em relação ao que aconteceu, porque aconteceu e como afetou as duas partes envolvidas. Também requer transparência ao discutir seus sentimentos, necessidades e desejos sobre as relações que avançam. Ser honesto um com o outro pode ajudar a evitar mais distúrbios de confiança.
Além disso, a abertura permite a vulnerabilidade necessária para a proximidade em qualquer relação.
Aprenda a ouvir ativamente e sensivelmente
A audiência ativa inclui atenção às palavras e sinais não verbais de seu parceiro sem interrompê-las ou tirar conclusões precipitadas. A audiência sensível inclui compreender o ponto de vista deles e tentar ver as coisas com os olhos deles. Ambas as habilidades podem criar um espaço seguro onde os parceiros se sentem ouvidos, compreendidos e apoiados. Eles também podem ajudá-lo a ter uma ideia dos pensamentos e emoções de seu parceiro, o que levará a uma maior conexão e compreensão.
Criar novos limites
Estabelecer limites saudáveis ajuda a prevenir infidelidades futuras, estabelecendo expectativas claras de comportamento nas relações. Eles podem incluir restrição de contato com amigos externos ou familiares, restrição ao uso de redes sociais ou concordância com demonstrações físicas de afeto aceitáveis. Você também pode decidir ser fisicamente carinhoso apenas em determinadas situações ou condições. Os limites podem dar clareza e tranquilidade aos parceiros, ao mesmo tempo que encorajam as atividades de confiança, tais como verificações regulares e responsabilização.
Trabalhe para resolver os principais problemas que levaram à traição
Às vezes, a infidelidade é causada por conflitos não resolvidos, ressentimentos ou necessidades de relacionamento insatisfeitas. Trabalhar juntos para resolver estes problemas principais pode facilitar a superação da dor causada pela traição.
Por exemplo, se uma pessoa se sentir esquecida ou desnorteada em casa, pode procurar consolo em outro lugar. Se isso acontecer, a terapia do vapor pode fornecer um ambiente neutro para discutir os problemas abertamente e encontrar soluções. Isso também pode fortalecer as habilidades de comunicação e aumentar a confiança entre os parceiros.
Concentre-se em restaurar a proximidade de forma lenta e focada
A intimidade é necessária em qualquer relação, mas é particularmente importante depois que a errância aconteceu. Se começarmos por pouco - de mãos dadas, abraçados ou beijados - os parceiros podem voltar a comunicar sem pressão ou preocupação. À medida que aumentam a confiança, os casais podem participar de mais intimidade física, tais como abraços ou atividade sexual.
No entanto, é importante não acelerar os eventos e deixar cada parceiro definir seu próprio ritmo. Criar um espaço seguro para a intimidade ajuda a garantir que ambos os lados se sentem confortáveis e respeitando uns aos outros.
Considere pedir ajuda profissional
A terapia em casais pode fornecer orientação e suporte durante o processo de cura, ajudando os parceiros a trabalhar através das emoções e explorar novas formas de se comunicar. Um consultor ou treinador qualificado pode oferecer ferramentas e técnicas para facilitar conversas saudáveis sobre temas complexos, incluindo traição e perdão.Eles também podem fornecer feedback sobre como ambos os parceiros lidam com a situação e propor estratégias para restaurar a confiança. Pedir ajuda externa demonstra o desejo de melhorar as suas relações e demonstra a confiança um no outro.
Lembre-se: Restabelecer a confiança requer tempo
Restabelecer a confiança requer tempo e paciência. Envolve trabalhar em conjunto para alcançar objetivos comuns, reconhecendo que houve erros. Os casais devem se lembrar que cada indivíduo carrega a dor da traição; No entanto, eles podem superar isso concentrando-se na reparação dos danos causados. Através da abertura, honestidade e empatia, os casais podem superar a traição e restaurar a confiança uns nos outros. Seguindo estes passos, você pode criar uma base sólida para um futuro mais saudável e feliz.
Como restaurar a confiança sexual após traição ou traição?
Depois de trair ou trair, restaurar a confiança sexual pode ser difícil, mas não impossível. Isso requer tempo, paciência, empatia, abertura, comunicação, honestidade e disposição dos dois parceiros envolvidos. A chave é resolver os principais problemas que levaram à traição, tais como falta de intimidade ou necessidades insatisfeitas, e trabalhar em conjunto para construir uma relação mais forte baseada no respeito e compreensão mútuos.