How to Rebuild Sexual Trust After Negative Experience With a Partner
Quando uma relação passa por altos e baixos, não é fácil encontrar formas de restaurar a conexão e fortalecer novamente a confiança. Isto é especialmente verdade se houve abuso de confiança devido a experiências negativas relacionadas com sexo ou intimidade.
No entanto, é possível reparar esse tipo de dano se ambas as partes estiverem dispostas a fazer esforços. Para ajudá-lo a começar, aqui estão alguns passos que você pode tomar ao tentar recuperar a confiança sexual após a experiência negativa com um parceiro:
Primeiro passo: Identifique os problemas
O primeiro passo para restaurar a confiança é identificar as causas da quebra inicial de confiança. Pode ter sido algo tão simples como a falta de comunicação ou mais complexo que a infidelidade. Seja qual for a razão, é importante reconhecê-la e assumir a responsabilidade pela sua participação. Assim que compreender a raiz do problema, pode começar a trabalhar para resolvê-lo.
Etapa 2: Comunicação
Comunicação é necessária para qualquer relação saudável, mas é ainda mais importante para lidar com esses problemas delicados. Falem abertamente e honestamente sobre o que todos sentem e por que se sentem assim. Ouçam com força e sensibilidade, sem interromper ou julgar. Assim, você cria um ambiente em que ambos se sentem ouvidos e compreendidos, o que pode levar a uma melhor compreensão e cura.
Passo 3: Desculpe
Se uma pessoa fez algo errado, assuma a responsabilidade pelas suas ações e desculpe-se sinceramente. Expresse arrependimento pela dor e dano ao seu parceiro e comprometa-se a fazer mudanças no futuro. Não se justifiquem e não passem a culpa; concentre-se em assumir a responsabilidade pelo seu papel na situação.
Etapa 4: Restauração da intimidade
Intimidade não significa apenas sexo - também inclui conexão emocional e toque físico. Tente passar o tempo juntos fazendo coisas que vos aproximem fisicamente, emocionalmente ou mentalmente. Isso pode incluir qualquer coisa, desde um abraço enquanto se vê TV até a preparação conjunta de jantar ou passeios ao ar livre. A chave é encontrar maneiras de restaurar a conexão entre si fora do âmbito da atividade sexual.
Passo 5: Procure ajuda profissional
Às vezes, uma relação precisa de um manual estranho para superar esse tipo de problema. Considere pedir aconselhamento ou terapia, se necessário. Um profissional treinado pode proporcionar um espaço neutro onde ambas as partes podem expressar seus pensamentos e sentimentos livremente sem condenação ou medo de represália. Eles também podem oferecer ferramentas e métodos que ajudem a restaurar a confiança entre vocês.
Restaurar a confiança sexual após a experiência negativa com o parceiro requer tempo, paciência e esforço. Mas seguindo estes passos, você aumenta as chances de resolver com sucesso qualquer questão e restaurar a intimidade na sua relação. Lembrem-se que a comunicação é vital durante todo este processo, por isso mantenham-se abertos e honestos sobre como cada lado se sente ao longo do processo. A determinação e a determinação permitem reconstruir o que já foi rompido e avançar para laços mais sólidos do que nunca.
Como restaurar a confiança sexual após a experiência negativa com o parceiro?
Restaurar a confiança sexual é um processo complexo que requer tempo, paciência, comunicação aberta e respeito mútuo entre os parceiros. Pode ser particularmente difícil quando um parceiro sobreviveu a um trauma ou traição de confiança. Para iniciar o processo de cura, ambos os lados devem criar um espaço seguro para discussões sobre suas necessidades, desejos, expectativas e limites.