パートナーとの負の経験の後に性的信頼を再構築する方法
関係が浮き沈みを通過すると、再接続して信頼を築く方法を見つけることは困難になる可能性があります。これは、性や親密さを含む否定的な経験による信頼の違反があった場合に特に当てはまります。
しかし、この種の損傷は、両当事者が努力して喜んでいる場合に修復することができます。あなたが始めるのを助けるために、パートナーとの負の経験の後に性的信頼を回復しようとするときにあなたが取ることができるいくつかのステップがあります：
ステップ1：問題を特定する
信頼を回復するための最初のステップは、最初の信頼違反の原因を特定することです。それは、コミュニケーションの欠如のような単純なものか、不倫よりも複雑なものかもしれません。理由が何であれ、それを認識し、その中であなたの役割の責任を取ることが重要です。問題の根本を理解したら、解決策に取り組むことができます。
ステップ2：コミュニケーション
コミュニケーションは健康的な関係のために不可欠ですが、そのような敏感な問題に対処する際にはさらに重要です。一人一人がそのように感じている理由についてオープンで正直であること。中断したり非難したりすることなく、積極的かつ敏感に耳を傾けてください。このようにして、人々が聞こえ、理解し、理解し、より良い理解と癒しにつながることができる環境を作成します。
ステップ3：謝罪
1人が間違ったことをした場合は、あなたの行動に責任を持ち、心から謝罪してください。あなたのパートナーに痛みや害を引き起こすための反省を表明し、将来的に変更を加えることにコミット。言い訳やシフトのせいをしないでください。状況のあなたの役割の責任を取ることに焦点を合わせる。
ステップ4：親密さを回復
親密さは性別を意味するだけではありません-それはまた感情的なつながりと物理的なタッチを含みます。物理的に、感情的にまたは精神的に近づくことをすることを一緒に過ごすようにしてください。これには、テレビを見たり、夕食を一緒に料理したり、屋外で散歩したりすることができます。カギは、単なる性行為の外でお互いに再接続する方法を見つけることです。
ステップ5：専門的な助けを求める
時には、そのような問題を克服するために外部の指導を必要とする関係。必要に応じてカウンセリングや治療を求めることを検討してください。訓練を受けた専門家は、判断や報復の恐れなしに、双方が自由に自分の考えや感情を表現できる中立的な空間を提供することができます。彼らはまたあなたの間の信頼を再建するのを助けるために用具および技術を提供することができる。パートナーとの負の経験の後に性的信頼を再構築するには、時間、忍耐、努力が必要です。しかし、これらの手順に従うことで、問題をうまく解決し、関係の親密さを回復する可能性が高まります。このプロセスを通じてコミュニケーションが不可欠であることを忘れないでください。かつて壊れていたものを再構築し、これまで以上に強い絆に向かって動くことができます。
パートナーとの否定的な経験の後で性的信頼を回復する方法か。
性的信頼の回復は、パートナー間の時間、忍耐、オープンなコミュニケーション、相互尊重を要する複雑なプロセスです。これは、1人のパートナーがトラウマや信頼の裏切りを経験したときに特に困難になる可能性があります。治癒プロセスを開始するには、双方は、彼らのニーズ、欲望、期待と境界についての議論のための安全なスペースを作成する必要があります。