Um dos aspectos mais importantes da comunicação humana é a confiança. Quando as pessoas confiam umas nas outras, sentem-se seguras nas suas relações e têm mais chances de partilhar pensamentos e sentimentos honestos sem medo de serem massacrados. A confiança pode ser construída através de um comportamento consistente, que inclui executar o que você diz, o que você vai fazer e ser confiável.
O estresse e a separação podem causar mudanças na percepção da seqüência, causando desconfiança e tensões nas relações. Este artigo explica como as pessoas restauram a confiança quando a divisão e o estresse alteram a percepção de coerência.
Restaurar a confiança
Restabelecer a confiança requer comunicação aberta, honestidade e paciência. Primeiro, os parceiros devem reconhecer que houve problemas e que querem trabalhar juntos para resolvê-los. Eles devem expressar os seus sentimentos e ouvir os pontos de vista uns dos outros sem interrupção ou proteção. Em segundo lugar, eles devem identificar as causas profundas da desconfiança e negociar medidas concretas para resolvê-las. Em terceiro lugar, eles devem se comprometer a cumprir estas ações de forma consistente.
Eles devem comemorar pequenas vitórias neste caminho e reconhecer o progresso no reencontro.
Rever feridas antigas
Para recuperar a confiança com sucesso após a crise, pode ser necessário rever feridas antigas e problemas pendentes do passado. Os parceiros podem ter de pedir desculpas pelas palavras ou condutas ofensivas, perdoar uns aos outros e emendar-se. Este processo pode ser difícil, mas essencial para a cura e o avanço. Isso também permite que os parceiros se vejam em uma nova luz e criem uma base mais sólida para os desafios futuros.
Colaboração
Trabalhar em metas comuns pode ajudar a fortalecer a confiança, demonstrando respeito e cooperação mútuos. Os parceiros podem, juntos, planejar as atividades, manter os interesses e as paixões dos outros e tomar decisões em igualdade. Estas ações ajudam a estabelecer laços e intimidade, ao mesmo tempo em que reduzem o sentimento de ressentimento e tensão entre os parceiros.
Separação de tarefas domésticas e apoio financeiro podem demonstrar fidelidade e confiabilidade.
Criar novos hábitos
Comportamentos positivos múltiplos ao longo do tempo são essenciais para o fortalecimento da confiança. Os parceiros podem configurar registros regulares, encontros ou passatempos compartilhados para se comunicar e comunicar. A consistência nesses procedimentos aumenta a previsibilidade e reduz a preocupação sobre quando e como os parceiros vão se comunicar entre si. Uma expressão regular de gratidão e gratidão também pode fortalecer o vínculo entre os parceiros e reforçar o seu compromisso um com o outro.
Eliminar os medos
Indivíduos devem eliminar quaisquer medos que sentem sobre compromissos ou capacidade do parceiro de cumprir promessas. Eles podem discutir abertamente os seus problemas e trabalhar juntos para encontrar soluções que restabeleçam a confiança. Abordando esses medos diretamente, os parceiros podem reduzir as suspeitas e desconfianças e concentrar-se em criar relações saudáveis e estáveis.
Como as pessoas restauram a confiança quando a divisão e o estresse alteram a percepção da sequência?
Restaurar a confiança após a demissão pode ser uma tarefa difícil, porque requer esforços de ambas as partes envolvidas. No caso dos casais separados que estiveram juntos por um longo período de tempo, cada indivíduo formou uma imagem de como eles percebiam o comportamento e a natureza de seu parceiro durante essa relação. Essa percepção pode mudar após a separação, o que torna mais difícil restaurar a ligação positiva entre eles.