Uno de los aspectos más importantes de la comunicación humana es la confianza. Cuando las personas confían el uno en el otro, se sienten seguras en sus relaciones y tienen más posibilidades de compartir pensamientos y sentimientos honestos sin temor a represalias. La confianza se puede construir a través de comportamientos consistentes que implican realizar lo que dices que harás y ser confiable.
El estrés y la separación pueden provocar cambios en la percepción de la secuencia, lo que dará lugar a desconfianza y tensión en la relación. Este artículo explica cómo las personas recuperan la confianza cuando la separación y el estrés alteran la percepción de consistencia.
Restaurar la confianza
Restaurar la confianza requiere comunicación abierta, honestidad y paciencia. En primer lugar, los socios deben reconocer que ha habido problemas y que quieren trabajar juntos para resolverlos. Deben expresar sus sentimientos y escuchar los puntos de vista de los demás sin interrupción ni protección. En segundo lugar, deben identificar las causas profundas de la desconfianza y acordar medidas concretas para abordarlas. En tercer lugar, deben comprometerse a llevar a cabo estas acciones de manera coherente.
Deben marcar pequeñas victorias en el camino y reconocer el progreso en el restablecimiento de las relaciones.
Revisar las viejas heridas
Para recuperar con éxito la confianza después de una crisis, puede ser necesario revisar las viejas heridas y los problemas pendientes del pasado. Los socios pueden tener que disculparse por palabras o comportamientos ofensivos, perdonarse unos a otros y hacer correcciones. Este proceso puede ser difícil, pero necesario para sanar y avanzar. También permite a los socios verse en una nueva perspectiva y crear una base más sólida para los desafíos futuros.
Trabajar juntos
Trabajar para alcanzar objetivos comunes puede ayudar a fomentar la confianza, demostrando respeto mutuo y cooperación. Los socios pueden planificar actividades juntos, apoyar los intereses y aficiones de los demás y tomar decisiones en igualdad de condiciones. Estas acciones contribuyen a establecer vínculos y cercanía, al tiempo que reducen la sensación de resentimiento y tensión entre los socios.
Compartir las tareas domésticas y apoyarse financieramente mutuamente puede demostrar lealtad y fiabilidad.
Crear nuevos hábitos
El comportamiento positivo múltiple a lo largo del tiempo es fundamental para fomentar la confianza. Los socios pueden configurar inscripciones regulares, citas o pasatiempos comunes para mantenerse en contacto y comunicación. La coherencia en estos procedimientos aumenta la previsibilidad y reduce la preocupación sobre cuándo y cómo los socios se comunicarán entre sí. La expresión periódica de gratitud y aprecio también puede fortalecer el vínculo entre los asociados y su compromiso mutuo.
Eliminar los miedos
Los individuos deben eliminar cualquier temor que experimenten sobre las obligaciones o la capacidad de su pareja para cumplir las promesas. Pueden discutir abiertamente sus problemas y trabajar juntos para encontrar soluciones que restablezcan la confianza. Al abordar estos miedos directamente, los socios pueden reducir las sospechas y la desconfianza y centrarse en la creación de relaciones sanas y estables.
¿Cómo la gente recupera la confianza cuando la separación y el estrés alteran la percepción de la secuencia?
Restaurar la confianza después del despido puede ser una tarea difícil, ya que requiere esfuerzos de ambas partes involucradas. En el caso de las parejas separadas que han estado juntas durante mucho tiempo, cada individuo ha formado una imagen de cómo percibían el comportamiento y el carácter de su pareja durante esta relación. Esta percepción puede cambiar después de la separación, lo que dificultará el restablecimiento de una conexión positiva entre ellos.