Para fortalecer a confiança sexual após o trauma relational, separações ou períodos de inatividade sexual, é preciso tomar medidas para sanar as suas feridas emocionais, concentrar-se no amor por si mesmo e no estudo, informar sobre as necessidades e desejos, praticar linguagem corporal e pensamento positivos e priorizar hábitos saudáveis. Assim, as pessoas podem recuperar a sua faísca sexual e confiança, levando a experiências românticas mais completas.
Cicatrização emocional das feridas: Você deve reconhecer e processar qualquer emoção negativa relacionada com eventos passados, procurar ajuda profissional, se necessário, e trabalhar para perdoar e fechar. Isso pode incluir revista, terapia, meditação ou conversa com amigos de confiança ou familiares.
Amor a si mesmo e pesquisa: As pessoas devem dar prioridade a métodos de atendimento, tais como exercícios físicos, alimentação, auto-flexia, criatividade e hobbies, e experimentar coisas novas que trazem alegria e prazer, tais como viagens, aulas de dança, culinária ou arte. eles devem experimentar a masturbação solo para entender seu próprio corpo e preferências, e participar de uma educação sexual segura para melhorar a compreensão e o conforto.
Necessidades e desejos de comunicação: As pessoas devem comunicar seus desejos e limites de forma aberta e honesta, procurando feedback de parceiros ou amigos para apoio e verificação. Eles devem explorar sinais e gestos não verbais, tais como contato visual, toque e tom, e aprender a se expressar com segurança.
Linguagem corporal positiva e pensamento: As pessoas devem adotar uma visão positiva, abrangendo seu corpo e suas mudanças ao longo do tempo, praticando gratidão e positivo, desafiando a insegurança em si mesmas e a vergonha, e focando no momento presente. Eles devem praticar uma boa postura, exercícios de respiração e atenção, e experimentar diferentes posições e técnicas durante o contato sexual.
Priorizar hábitos saudáveis: As pessoas devem priorizar hábitos saudáveis, incluindo sono, hidratação, controle de estresse e limitação do consumo de substâncias psicoativas. Eles devem procurar ajuda médica, se necessário, evitar o consumo excessivo de álcool e se concentrar no bem-estar pessoal e não na aparência.
Conclusão: Ao tomar essas medidas, as pessoas podem recuperar a sua confiança sexual e descobrir novas formas de se relacionar com os outros. Esta viagem requer paciência, perseverança e compaixão por si mesma, mas oferece potencial para maior alegria e satisfação nas relações e na vida em geral.
Como é possível recuperar a confiança sexual após um trauma relational, uma separação ou períodos de omissão sexual?
A confiança sexual é parte integrante da autoestima e do bem-estar geral, mas pode levar tempo para se recuperar de dificuldades de relacionamento, experiências traumáticas ou períodos de abstinência. Restaurar a confiança sexual requer uma abordagem integral que inclui estratégias físicas e mentais. Fisicamente, fazendo exercícios físicos regulares e seguindo as regras de higiene, é possível melhorar a imagem e a autoconfiança.