Não há uma única definição do que é uma rotina sexual «perturbada», mas geralmente refere-se à alteração ou interrupção da frequência, do tempo, da duração, da localização ou do tipo de atividade sexual que os casais costumam praticar juntos. Isso pode incluir qualquer coisa - desde mudanças no horário de trabalho, necessidades das crianças, doenças, viagens, etc., o que pode dificultar para os casais manter suas rotinas sexuais regulares. Embora as violações nas rotinas sexuais são muitas vezes inevitáveis e podem ser temporárias, elas também podem ter consequências duradouras para a proximidade, saúde relational e bem-estar psicológico, se não forem resolvidas. Neste artigo, vamos abordar os potenciais efeitos das rotinas sexuais violadas sobre esses aspectos da relação e fornecer estratégias para os casais superá-los.
Rotinas sexuais quebradas e intimidade
Uma das formas mais importantes para que as violações sexuais possam afetar a intimidade é reduzir a comunicação. Quando casais não conseguem se envolver regularmente em atividades sexuais, isso pode reduzir a comunicação verbal e não verbal sobre sexo, desejo, necessidades e outros temas de relacionamento. Sem a capacidade regular de discutir essas coisas, os parceiros podem se sentir menos conectados e mais distantes emocionalmente, reduzindo o sentimento de intimidade e intimidade.
Quando casais não praticam atividade sexual frequentemente, eles podem começar a perder contato com sinais físicos e sinais um do outro, tornando mais difícil ler a linguagem corporal do outro e entender o que os liga ou desliga.
Procedimentos sexuais perturbados e saúde relational
Além de afetar a intimidade, os procedimentos sexuais perturbados também podem prejudicar a saúde relational. Casais que têm uma relação sexual forte geralmente relatam um nível maior de satisfação e comprometimento em suas relações do que aqueles que não o fazem. A falta de atividade sexual regular pode indicar que não há prioridade ou esforço na relação, o que leva a uma sensação de desprezo ou apatia. Isso pode causar indignação e conflito entre os parceiros, encorajando as relações em geral.
Quando os casais são incapazes de manter sua rotina sexual normal, eles podem começar a se perguntar se realmente gostam de estar juntos como outrora, levando a dúvidas sobre sua compatibilidade e o futuro.
Rotinas sexuais perturbadas e bem-estar psicológico
Falhas sexuais podem ter efeitos negativos no bem-estar psicológico. Para muitas pessoas, o sexo é uma parte importante para cuidar de si mesmo e aliviar o stress. Quando casais não podem se envolver regularmente na atividade sexual, isso pode fazer com que eles se sintam inconformados e frustrados, o que vai aumentar a ansiedade e a depressão. Também pode levar a um sentimento de vergonha ou constrangimento que pode ser difícil de superar se não forem resolvidos. Em alguns casos, as pessoas podem até recorrer a comportamentos de risco, como infidelidade ou pornografia, para satisfazer suas necessidades sexuais, o que prejudica ainda mais as relações.
Estratégias para superar rotinas sexuais perturbadas
Existem várias estratégias que casais podem usar para superar rotinas sexuais perturbadas e restaurar uma vida sexual saudável e completa. O primeiro passo é comunicar com os outros de forma aberta e honesta sobre as mudanças nos seus horários e prioridades. Não se esqueça de ouvir ativamente e sensivelmente os problemas do parceiro e trabalhar em conjunto para encontrar soluções que satisfaçam ambas as suas necessidades. Algumas estratégias incluem planejar encontros regulares, atribuir tempo especificamente para a proximidade e comunicação, testar novas ações ou locais, estudar literatura erótica ou vídeo e procurar ajuda profissional em caso de necessidade.
Embora as falhas temporárias nas rotinas sexuais sejam normais e muitas vezes inevitáveis, elas podem ter consequências duradouras para a proximidade, saúde relational e bem-estar psicológico, se não forem devidamente resolvidas. No entanto, ao conversar e trabalhar em conjunto para encontrar soluções, os casais podem manter uma vida sexual saudável e satisfatória, apesar das interrupções de sua rotina normal.
Quais são as consequências a longo prazo da violação dos procedimentos sexuais para a proximidade, saúde relational e bem-estar psicológico?
As rotinas sexuais perturbadas podem ter diferentes efeitos a longo prazo, tanto nas relações íntimas como no seu bem-estar psicológico. Em termos de relações, a atividade sexual regular é muitas vezes considerada parte essencial para manter a atração física e a proximidade entre os parceiros. Quando esta rotina é interrompida devido a fatores como doença, estresse ou desacordo, pode causar tensão e frustração nas relações, reduzindo o nível de satisfação e compromisso.