Qual é a relação entre práticas espirituais ou conscientes e energia sexual, conexão e intimidade relational?
A relação entre práticas espirituais ou conscientes e energia sexual, conexão e intimidade relacional é muitas vezes mal compreendida e subestimada. Embora muitas pessoas sugiram que estes temas são mutuamente exclusivos, há cada vez mais evidências que demonstram o contrário. Práticas espirituais ou conscientes, como meditação, ioga, trabalho respiratório e gratidão, podem ajudar a aumentar a energia sexual, a conexão e a intimidade relacional, reduzindo o estresse, aumentando a consciência, melhorando a comunicação e desenvolvendo a inteligência emocional. Este artigo vai considerar como cada prática pode influenciar positivamente essas áreas da vida.
Foi demonstrado que a meditação reduz os níveis de cortisol associados à ansiedade e ao estresse. Quando as pessoas se sentem menos ansiosas e estressadas, é mais provável que se sintam confiantes no seu corpo e se expressem confortavelmente sexualmente.
Além disso, a prática regular de meditação pode aumentar o fluxo de sangue para os genitais, o que aumenta a excitação e o prazer nos momentos íntimos.
Ioga, especialmente Kundalini Yoga, foca na ativação e despertar energia no corpo através de uma variedade de suores e exercícios respiratórios. A prática é para ajudar as pessoas a se conectarem com o meu «eu» físico e energético, aumentando a vitalidade e a sensualidade. Muitos iogas relatam uma maior sensação de bem-estar e confiança após a sessão, o que pode levar a uma melhor atividade sexual e satisfação.
O trabalho respiratório inclui o controle consciente da sua respiração para aumentar o relaxamento e regular as reações estressantes. Esta técnica ajuda a desacelerar o sistema nervoso, reduzindo a frequência cardíaca e a pressão arterial, ao mesmo tempo que promove uma sensação de calma e paz. O trabalho respiratório também pode ser usado durante momentos íntimos para aumentar a excitação e prolongar o prazer orgasmático.
Práticas de agradecimento, como fazer uma revista ou mantra, podem ajudar as pessoas a mudar o foco de pensamentos negativos e preocupações para experiências positivas e relacionamentos. Valorizando o que você tem e não o que não tem, a gratidão pode levar a mais auto-aceitação e apreço pelos outros. Esta atitude pode se manifestar fisicamente na melhoria da saúde sexual, porque as pessoas que praticam gratidão tendem a ter uma maior libido e melhor qualidade de ereção.
Para terminar, práticas espirituais ou conscientes podem desempenhar um papel importante no fortalecimento da energia sexual, comunicação e intimidade relacional, reduzindo o estresse, melhorando a comunicação, cultivando a inteligência emocional e promovendo a consciência física. Embora estes benefícios podem exigir tempo e esforço para alcançar, eles certamente devem perseguir aqueles que querem melhorar sua vida sexual.
Como é que práticas espirituais ou conscientes aumentam a energia sexual, a conexão e a intimidade relational?
Nos últimos anos, aumentou o interesse em aprender como práticas espirituais ou de conscientização podem melhorar a sexualidade e as relações. Embora alguns estudos tenham mostrado que estas práticas podem realmente levar a mais prazer sexual, outros apontaram a necessidade de mais pesquisas sobre o tema.