Quais são as estratégias que ajudam a manter as relações estáveis num ambiente de imprevisibilidade e divisão associada à implantação?
Quando o pessoal militar é implantado por longos períodos, não é fácil ficar ligado ao seu parceiro em casa.
Existem várias estratégias que podem ajudar casais a manter relações estáveis durante esse tempo.
Uma das estratégias é a comunicação regular. A comunicação regular ajuda a informar os dois parceiros sobre o que se passa na vida dos outros e permite que eles compartilhem seus sentimentos e experiências. Podem ser chamadas telefónicas, videochamadas, e-mails e e-mails. É muito importante encontrar um cronograma que funcione para ambos os parceiros e mantê-lo na medida do possível.
Outra estratégia é fortalecer a confiança. A confiança é fundamental em qualquer relação, mas torna-se ainda mais crítico quando uma pessoa está ausente por um longo período. Os parceiros podem fortalecer a confiança se forem transparentes em seus pensamentos, emoções e ações, estando distantes uns dos outros. Isso significa um intercâmbio honesto e aberto de experiências positivas e negativas.
A criação conjunta de metas também ajuda a manter uma relação estável. Os objetivos oferecem algo específico para a concentração e trabalho que pode dar aos casais um sentido de propósito e direção em tempos difíceis. Podem ser coisas como poupança de dinheiro ou planejamento de férias. Eles também devem estabelecer expectativas realistas para si mesmos e uns aos outros, pois as implantações podem causar mudanças inesperadas e fatores de estresse.
Cumprir a rotina também pode ser útil. Enquanto alguns aspectos da vida podem mudar devido à implantação, como cozinhar ou fazer tarefas domésticas, manter o maior número possível de elementos pode criar uma sensação de normalidade. Isto pode incluir jantar na mesma hora todas as noites ou despertar e ir para o sono em horas semelhantes.
Procurar suporte de outros pode ser útil. Os casais militares costumam enfrentar problemas e lutas únicas. Eles devem procurar grupos de apoio, aconselhamento ou terapia, se necessário. Amigos e familiares que compreendem a situação também podem ser recursos incrivelmente valiosos.
Ao implementar essas estratégias, os casais podem aumentar suas chances de navegar bem nas divisões de implantação e fortalecer suas relações.
Quais são as estratégias que ajudam a manter as relações estáveis num ambiente de imprevisibilidade e divisão associada à implantação?
Durante a implantação, é essencial que os parceiros estabeleçam canais de comunicação que lhes permitam sentir-se conectados apesar da distância geográfica. Isto pode incluir chamadas telefônicas regulares, videochamadas ou cartas. Além disso, dedicar tempo todos os dias um para o outro para discutir o seu dia, compartilhar sentimentos e participar de atividades comuns, como jogos ou quebra-cabeças, pode proporcionar conforto e apoio.