Como o ritual, a oração, a meditação e outras práticas espirituais promovem a coerência da identidade e o bem-estar psicológico para as identidades de gênero inconsistentes? Esta é uma questão importante que tem sido amplamente estudada em sociologia, antropologia, psicologia e desenvolvimento humano. Os pesquisadores descobriram que práticas religiosas e espirituais têm um papel importante na formação da consciência humana e podem ser especialmente úteis para as pessoas que se identificam fora das normas tradicionais de gênero. Um estudo mostrou que pessoas transgêneros que participavam de rituais e cerimônias relacionados com o sexo escolhido tinham um sentimento maior de pertencimento e diminuíram a ansiedade e a depressão em comparação com aqueles que não participavam. Outro estudo mostrou que as pessoas que não estavam em conformidade com o género que meditavam a consciência relataram níveis mais elevados de autoestima e níveis mais baixos de estresse do que aqueles que não o fizeram. Estes resultados mostram que participar de práticas espirituais pode ajudar as pessoas a se sentirem mais conectadas com suas vidas verdadeiras e melhorar a saúde mental geral.
Mas quais são essas práticas e como elas funcionam? Os rituais pertencem a uma série de ações ou comportamentos que são executados de acordo com um padrão ou rotina especificado. A oração é um ato de comunicação com a maior força ou entidade espiritual, muitas vezes através de palavras orais ou escritas. A meditação inclui focar em um objeto específico, pensamento ou atividade para alcançar um estado de descontração e paz interior. Outras formas de prática espiritual incluem ioga, canto e exercícios de visualização. Essas práticas podem ser usadas individualmente ou como parte de um grupo ou comunidade maior. Muitas vezes incluem movimentos repetitivos, movimentos ou sons que podem criar uma sensação de ritmo e fluxo. Pode ajudar a justificar a personalidade neste momento e desenvolver um sentimento de conexão com algo mais do que eles.
Quando se trata de uma identidade de gênero inadequada, essas práticas podem oferecer espaço para pesquisa, verificação e celebração. Muitas religiões tradicionais têm regras rígidas sobre papéis e expectativas de gênero, mas práticas espirituais oferecem uma maneira de desafiar essas normas e explorar formas alternativas de ser.
Por exemplo, alguns transexuais podem usar rituais para mudar simbolicamente de um sexo para outro, enquanto outros podem incluir a oração em sua vida diária como forma de comunicar com a fonte divina de apoio. Também foi descoberto que a meditação da consciência reduz o sentimento de vergonha e culpa associado à identidade de gênero, permitindo que as pessoas se sintam mais acolhidas e confirmadas em seus próprios corpos.
Além da promoção do bem-estar psicológico, as práticas espirituais também podem promover a coesão social e a filiação entre os sexos inconsistentes. Os participantes podem encontrar consolo e comunidade em sistemas comuns de crença e experiência, e isso pode contribuir para um sentimento de coerência de identidade. Ações em grupo, como orações, cânticos e meditação, também podem contribuir para o sentimento de conexão e entendimento.
No entanto, é importante notar que nem todas as práticas espirituais são igualmente úteis para todas as pessoas. Alguns podem encontrar consolo e cura em tradições religiosas que confirmam sua identidade de gênero, enquanto outros podem se sentir excluídos ou amarrados por eles. Também é possível praticar a religião sem a espiritualidade, e vice-versa.
Em geral, a eficácia do ritual, oração e meditação dependerá de necessidades, crenças e objetivos humanos exclusivos.
Para terminar, estudos mostram que ritual, oração e meditação podem ser ferramentas poderosas para promover a coerência de identidade e bem-estar psicológico para as identidades de gênero inconsistentes.Oferecendo espaço para pesquisa, verificação e comunidade, essas práticas podem ajudar as pessoas a se sentirem mais conectadas a si mesmas.
No entanto, devem ser abordadas com cuidado e atenção e selecioná-las de acordo com as necessidades e preferências específicas de cada indivíduo.
Como o ritual, a oração, a meditação e outras práticas espirituais promovem a coerência da identidade e o bem-estar psicológico para as identidades de gênero inconsistentes?
Rituais, orações e meditação são considerados ferramentas poderosas que ajudam as pessoas a desenvolver sua própria essência interna e têm um efeito positivo sobre sua saúde mental. No mundo de hoje, onde as pessoas sofrem múltiplas pressões da sociedade, cultura, família, amigos, etc., torna-se importante encontrar formas de resolver estes problemas e manter-se calmo e estável mentalmente. Não apenas a comunidade LGBT +, mas também todos os que podem se beneficiar desses métodos.