Muitas pessoas têm dificuldades com a sua sexualidade devido a vários fatores, como estresse, depressão, ansiedade, medo e distúrbios físicos. Estes problemas podem afetar igualmente os dois sexos, mas as mulheres são mais propensas a serem afetadas do que os homens. A terapia sexual é uma solução eficaz que combina várias abordagens, incluindo técnicas cognitivas-comportamentais, psicodinâmicas e somáticas para ajudar as pessoas a superar esses problemas. Este artigo vai analisar como estes métodos funcionam juntos para tratar disfunção sexual, lesões e repressão.
A abordagem cognitivo-comportamental inclui mudanças nos pensamentos e comportamentos negativos relacionados ao sexo para melhorar a autoestima, reduzir a ansiedade e aumentar a satisfação. O foco principal é identificar modelos problemáticos e desenvolver novas estratégias de gestão eficiente. O objetivo é mudar o sistema de crenças sobre sexo e relacionamentos que podem causar estresse emocional e evitar. Este método também ajuda a quebrar barreiras e reservas que impedem a proximidade, permitindo que as pessoas se expressem livremente sem culpa ou vergonha.
A abordagem psicodinâmica busca compreender as motivações básicas do comportamento sexual, explorando conflitos e desejos inconscientes através de discussões, análises de sonhos e associações livres. Tem como objetivo resolver traumas passados, sentimentos não resolvidos e problemas de afeto que contribuem para os problemas atuais. Considerando conflitos profundamente enraizados, este método ajuda as pessoas a compreender melhor suas necessidades e preferências sexuais, o que leva a uma experiência mais completa.
A abordagem somática enfatiza a relação entre a mente e o corpo, incluindo exercícios de conscientização corporal, respiração e estimulação sensorial para aumentar a excitação e o desejo. Ele promove a cura através do toque, movimento e sensação, ajudando as pessoas a restabelecer a conexão com seus corpos físicos e sensualidade. A terapia somática pode incluir sessões ou práticas solo como ioga, meditação ou massagem.
Essas abordagens são complementares de várias formas.
Os métodos cognitivos e comportamentais podem ajudar as pessoas a superar a ansiedade de desempenho ou o medo de fracasso, enquanto os métodos psicodinâmicos exploram memórias reprimidas ou crenças que causam insegurança em si mesmos.
Terapia somática pode ajudar na destruição de blocos físicos, tais como tensão ou espasmos musculares que interferem no prazer. Ao combinar estes métodos, os clientes compreendem melhor suas experiências, melhoram suas habilidades de comunicação e aprendem a lidar com os problemas de forma eficaz.
Terapia sexual é uma forma eficaz de tratar disfunção sexual, traumas e repressão para muitas pessoas.
Como as abordagens terapêuticas cognitivas, psicodinâmicas e somáticas convergem para lidar com disfunção sexual, trauma e repressão?
O artigo Gurwich (2017) descreve a terapia cognitiva e comportamental como uma abordagem focada na detecção e alteração de pensamentos, crenças e comportamentos negativos através da resolução sistemática de problemas e métodos como diálogo de redução, treino de relaxamento e terapia de exposição.